旅游（一）

是时候把时间还给自己

这一生为别人忙碌太久，是时候把时间还给自己。走一走温柔的山水，住一住安静的小镇，只想在阳光不刺眼的午后，喝茶、散步、好好睡一觉。去一个风景好、节奏慢、气候舒适、交通方便的地方，一个人去、和老伴去、约朋友一起去都合适。

01｜江苏·扬州

✨关键词：古城慢游、温泉养生、早茶文化

扬州的好，不在于“打卡”，而在于慢下来。瘦西湖、何园、东关街，一个人静静走着，也不觉得孤单。

早上泡个澡堂，下午吃顿早茶，晚上看一场评弹，舒服到不想走。

✨推荐路线

Day1：瘦西湖 → 个园 → 东关街

Day2：大明寺 → 何园 → 评弹表演

Day3：运河三湾 → 镇江古街 or 高邮湖湿地

✨交通方式

🚄 高铁直达扬州东站，出站即有公交或打车

✈️ 扬州泰州机场（适合江浙沪外地游客）

✨住宿建议

东关街附近的高评分中式民宿（安静、有早餐服务）

✨推荐美食

扬州炒饭、三丁包、干丝、早茶点心、狮子头

✨网友说

“在扬州住了5天，每天早起泡脚、下午听曲，真是退休后最安逸的一段时光。

02｜云南·腾冲

✨关键词：温泉养疗、古镇慢行、气候宜人

腾冲有火山、有热海、有温泉，还有会让人“慢下来”的节奏。每天泡温泉、逛古镇、喝菌汤、晒太阳，身体暖了，心也松了。

✨推荐路线

Day1：和顺古镇 → 造纸作坊 → 和顺图书馆

Day2：热海风景区 → 泡星空汤池温泉

Day3：北海湿地公园 → 高黎贡山采菌

✨交通方式

✈️ 腾冲驼峰机场（昆明/大理/芒市可中转）

🚗 市区到景点打车30分钟以内，适合腿脚不便者

✨住宿建议

和顺古镇内中式温泉酒店 or 高黎贡山景观民宿

✨推荐美食

大救驾、土锅子、高山野生菌汤、稀豆粉

✨网友说

“每天泡温泉、吃野菌、住在古镇里，像住进慢生活的样板房。”

03｜广西·北海

✨关键词：银滩漫步、南国冬日、气候温和

如果你想在冬天感受春天的气温，那就去北海。这里被誉为“国内最舒服的南方海边城市之一”，

没有厦门那么挤，没有三亚那么贵，适合长住疗养。

✨推荐路线

Day1：北海银滩散步 → 金海湾红树林

Day2：老街喝咖啡 → 涠洲岛一日游（轮渡）

Day3：海边晨练 → 海产市场 → 北部湾广场

✨交通方式

✈️ 北海福成机场直达

🚄 高铁直达北海站，站内配有接驳服务

✨住宿建议

银滩附近公寓式酒店（有厨房、电梯、景观阳台）

✨推荐美食

海鲜粥、芋头糕、北海卷粉、墨鱼饼

✨网友说

“冬天只穿薄外套，早晚海边走一圈，吃点热粥，睡得特别香。”

04｜四川 · 都江堰

✨关键词：历史文化、山水相依、清幽静养

都江堰是一个“来了就不想走”的地方。古镇温润、青城山幽静、空气极好，适合住上一周，慢悠悠地过日子。

✨ 推荐路线

Day1：都江堰景区 → 南桥古镇 → 外江夜景

Day2：青城前山 → 青城后山索道

Day3：幸福街晨练 → 茶馆小坐 → 当地市集闲逛

✨交通方式

🚄 成都高铁出发，仅30分钟可达

🚗 景点之间电瓶车/出租车便捷

✨住宿建议

古城区内庭院民宿（含早餐、接送服务） or 青城山下山景酒店

✨推荐美食

青城泡菜、酸辣粉、蒸牛肉、豆花饭

✨网友说

“走累了就坐茶馆歇歇，听着水声，身心都放松了。”

05｜贵州 · 镇远古镇

✨关键词：河畔古镇、民族风情、安静养心

镇远是一本慢慢翻的书。舞阳河穿城而过，夜晚灯火倒映水中，如画如梦。适合在古镇住几天，看书、喝茶、听风，不赶路，也不赶心。

✨推荐路线

Day1：镇远古镇散步 → 石屏山观景台

Day2：舞阳河游船 → 青龙洞 → 夜游河边灯光

Day3：镇远博物馆 → 古巷集市 → 返回

✨交通方式

🚄 高铁至凯里南站 → 转动车或拼车至镇远

✈️ 贵阳龙洞堡机场 → 转高铁约2小时

✨住宿建议

古镇临河景观民宿（带电梯+早餐）

✨推荐美食

苗家酸汤鱼、手工豆腐、镇远粽子、血粑鸭

✨网友说

“住在河边三天，夜里听水声入眠，白天写字看书，真的太适合中老年人了。”

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