2021年5月19日 星期三 霾

「微生物的唯一共同点就是渺小。对于所有这些微生物而言，你不是一个人，而是一个世界：你是极其丰富的生态系统所构成的一笔庞大财富。」——《生命简史》

对于微生物而言，人体就是一个世界。对于浩瀚的宇宙而言，人就等同于微生物般的存在。生命是个奇迹。体验生命的活力，珍惜眼下的周遭。
一人一世界，一念一轮回。
夏日的气息逐步逼近。清晨的凉爽到了晌午便消退地一干二净。到了夜间，白天的闷热再度隐退。这样的天气也是过一天少一天。
昨晚就跑了五公里。之前的腿部肌肉酸痛加右膝盖的轻微不适，没有全力跑，算是恢复适应。夜晚的公园还是蛮热闹的。暧昧的夜色下，运动的男男女女看上去都很兴奋，慢跑、快走、踢球及打篮球，不一而足。
虽然只是跑了五公里，浑身的汗腺还是分泌了不少汗水。我足足补充了两瓶水，宝矿和矿泉水。人体内共有40多升的水。如果持续一个小时的激烈运动，就会流失掉1.5升左右。这个时候就需要及时补充水分。如果流失3-5升的水分，人就会感到头痛、头晕。流水6-8升水，人就会昏迷甚至死亡。
尤其夏日，运动后一定要及时补充水分。