程序员缓解工作压力的小窍门

        嗨，我是小路。今天主要分享的主题是“休息”。

        列宁曾说：“不会休息的人就不会工作。”

        作为一名程序猿，面对无尽的代码、紧张的截止日期和持续的需求变更，要更重视休息。今天就来说几个解压的秘籍。

        1、主动休息

        我们一般什么时候会想吃东西呢？一般是感觉到饿了的时候。其实，在我们有饿的感觉，说明我们已经饿透了，最佳的时机是在感觉到饿的前一小时吃东西。休息也是如此，在感觉到疲劳的时候，精力就已经透支了，所以要在精力透支之前，主动的休息。

        建议小伙伴们在中午休息的期间不要玩手机，看电视，买一个10块钱的眼罩，戴着睡个半小时，让我们的精力回转过来。

        2、运动解压

        有人说：“饭后百步走活到九十九。”

        午餐饭后10分钟内，我们可以走出公司门，在附近的地方走一走，转一转，公司内的景区，公园或者湖边小路，只要是多绿化的地方，都可以走一走；实在没有条件，就围绕这公司门外的走廊来回转圈圈。

        还可以在上班间隙，在椅子上动动身体或者故意找位置比较远同事沟通问题，或者换个小点的茶杯，这样可以多去几次饮水机打水。这里千万不要误解了，我决定没有教你们摸鱼哟！

        3、社交互动

        在休息之余，约上两三好友，去附近的景区看看风景，爬爬山，骑骑单车，还有徒步旅行。

        4、阅读

        一整天对应着电脑，眼睛难受，可以买几本纸质书籍，回到家可以翻开书，在小说的故事的漫游。也可以适量的看看武侠、玄幻类的小说，这类爽文，不需要动脑子，会让你的心情自然的愉快起来。

        这就是我常用的解压的方法。如果你也有更好的解压的方法，私聊，我们一起交流交流。喜欢的小伙伴记得点赞关注加收藏哟！