GABA，给你的焦虑踩刹车

简介：

GABA（γ-氨基丁酸，gamma-Aminobutyric acid）是一种非蛋白质氨基酸，也是哺乳动物中枢神经系统中主要的抑制性神经递质，主要在中枢神经系统中发挥作用，约30%的中枢神经突触部位以GABA为递质。在调节神经元的兴奋性、控制肌肉张力、降低焦虑和压力、促进放松和睡眠等方面起着重要作用。

作用原理：

压力 、 焦虑 、 恐惧 等应激反应，与细胞过度活跃、过度刺激有关，大脑中 GABA 的作用原理就跟汽车的刹车一样，能够控制信息传递的速度，通过减缓神经元之间突触传递信号的速度，抑制神经元的兴奋性，起到镇静、抗焦虑、降压、促进睡眠等作用。

• 降低信息传递速度
• 降低其它神经传导物质的活性
• 缓冲大脑中神经细胞的刺激

功能：

• 缓解焦虑，释放压力
• 帮助入睡，提高睡眠质量，增加睡眠时间
• 调节生理机能，增强体力