Parker盘的博客

尿酸高的注意事项1、适当有氧运动，一定不可以做剧烈的运动，以免关节过劳。最好选择游泳、太极拳、乒乓球之类的有氧运动，以此减轻体重。2、多喝白开水或淡茶水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。可以用薏米粥来降尿酸，少喝热性的饮料等。3、多吃素，但并非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜，莲花白。青菜忌食菠菜，然后是所有的豆类都要少吃或不吃。多吃水果，尤其多吃樱桃可以降尿酸。4、少吃肉，但又不能不吃，因为，动物脂肪和动物蛋白中含有的蛋白质，是其他食物所不可代替的，也是人体所必需的，但

参考：https://blog.youkuaiyun.com/linlianghui2004/article/details/5926884https://www.bilibili.com/video/BV1464y1u79N?p=2我在实际工作中需要做的工作是

C++中的helloworld示例程序会用到"cout<<"这样的代码,但随着学习的深入我们发现"<<"也代表位操作中的左移功能.因此对其进行记录便于自己充分理解该符号.