中青年常用体检项目（仅供参考）

1. 常用体检项目：

体检项目	重要性	检查频率	备注
心电图	⭐️	2.5~3年/次	主要关注以下指标： 🍑 心率（如心率齐不齐等）。 🍑 电轴（如是否有偏转等）。 🍑 心电折线图（如是否有某段异常改变等）。 若很久没体检了，建议捎带一起做了，否则不用做。
24小时动态心电图（Holter）	-	-	除非有重大疾病或重大隐患需排查才做，且要由医生决定。
心脏彩超	⭐️⭐️⭐️	2.5~3年/次	主要关注以下指标： 🍑 心脏大小（特别要注意舒末内径值）。 🍑 射血分数。 🍑 二尖瓣/三尖瓣（如是否有缺损、反流程度等）。
腹部彩超（肝胆胰脾双肾）	⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️	1次/年	主要关注以下病变： 🍑 肝脏异常提示或改变（如肝囊肿、肝结节、肝实质内强回声等）。 🍑 胆囊异常提示或改变（如胆囊壁毛糙、胆囊息肉、胆囊结石、胆囊萎缩等）。 🍑 脾脏异常提示或改变（如脾大等）。 🍑 肾脏异常提示或改变（如肾炎、肾积水、肾结石等）。 🍑 输尿管异常提示或改变（如输尿管堵塞、输尿管狭窄等）。 🍑 脏器内有高回声、强回声。
双下肢彩超	⭐️	-	若很久没体检了，建议捎带一起做了，否则不用做。
CT和PET/CT	-	-	🍑 除非有重大疾病或重大隐患需排查才做，且要由医生决定。 🍑 有致癌风险 ，尽量少做。 🍑 CT和PET/CT成像有其适用的人体组织和疾病范围，错用无效果还浪费钱。
核磁	-	-	🍑 除非有重大疾病或重大隐患需排查才做，且要由医生决定。 🍑 无致癌风险。 🍑 核磁共振成像有其适用的人体组织和疾病范围，错用无效果还浪费钱。
碳13呼气试验	⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️	2年/次	主要检测消化系统内（胃部）幽门螺旋杆菌（HP）感染的情况。阳性提示目前已有幽门螺旋杆菌感染，需及时干预杀菌。否则会使胃部粘膜反复受损愈合，增加细胞分裂时变异和罹患胃癌的风险。
血常规	⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️	1次/年	主要关注以下指标： 🍑 红细胞计数（低于正常值提示目前存在贫血）。 🍑 白细胞计数（高于正常值提示体内目前有炎症）。 🍑 血小板（低于正常值提示凝血功能弱，可能有伤口破溃不愈合或脏器内出血风险）。
肝功	⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️	1次/年	主要关注以下指标： 🍑 血清丙氨酸氨基转移酶（即谷丙转氨酶。高于正常值提示肝细胞受损，肝功能降低）。 🍑 血清天门冬氨酸氨基转移酶（即谷草转氨酶。高于正常值提示肝细胞受损，肝功能降低）。 🍑 总胆红素（高于正常值提示胆汁排泄不畅，可能存在肝胆疾病）。 🍑 直接胆红素。 🍑 间接胆红素。 🍑 血清碱性磷酸酶（高于正常值提示胆汁排泄不畅，可能存在胆管堵塞、胆汁淤积或肝脏疾病）。
乙肝五项	⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️	3年/次	若很久没体检了，建议一定要做，否则按指定的检查频率做即可。
肾功	⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️	1次/年	主要关注以下指标： 🍑 肌酐（高于正常值提示肾脏功能受损，需要及时干预）。 🍑 尿酸（高于正常值提示血液内尿酸含量过高，需及时干预降低。否则长期以往，不仅会导致肾功能受损、肌酐升高，还会引发关节内结晶盐沉积，导致通风发作）。
血脂四项	⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️	1次/年	主要关注以下指标： 🍑 血清总胆固醇（高于正常值提示血液内胆固醇成分超标，为高胆固醇血症，需及时干预降低）。 🍑 血清甘油三酯（高于正常值提示血液内脂质成分超标，为高甘油三酯血症，需及时干预降低）。 🍑 血清低密度脂蛋白胆固醇（这是一种对人体“有害”的胆固醇，不应该高。若高于正常值，则提示目前有动脉粥样硬化、血管管壁形成斑块的风险）。 🍑 血清高密度脂蛋白胆固醇（这是一种对人体“有益”的胆固醇，应居于正常值范围内或高于正常值一点。这表明目前不易发生动脉粥样硬化、血管管壁不易形成斑块）。
血同型半胱氨酸	⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️	1次/年	能反映心脑血管的健康程度。高于正常值提示罹患心脑血管疾病或意外的风险高，为高血同症，要及时干预降低。
空腹葡萄糖	⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️	1次/年	能反映瞬时的血糖值，相比糖化血红蛋白，更不能作为评判糖尿病或糖前期的依据。
糖化血红蛋白	⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️	1次/年	能反映3个月以来的平均血糖值，相比空腹葡萄糖，更能作为评判糖尿病或糖前期的依据。

2. 体检方法：
   鉴于本人常年混迹于市内各大医院，对基本的检查项目、检查位置等烂熟于心。配合上述体检项目表，不用去体检中心受人宰割，就能以极高的性价比做一次全面精准的体检。优势主要在于高度定制性、准确针对性，把钱花在刀刃上，并且不错过关键的检查，最大程度地把疾病地苗头扼杀在萌芽期。
   在我去往医院之前，会根据上述项目表，在手机备忘录中罗列出我想要体检的项目。然后挂一个心血管内科的普通门诊号。复查时会有抽血检查，此时我会把昨天在手机备忘录上列出的待检查项目给医生看，他会根据这一列表，酌情增删要检查的项目，避免体检到对你无用的项目，浪费钱。
   罗列的目的，主要是为了提醒医生避免漏项，并且可以加快就诊速度，没有其他作用。

3. 一些自我总结的医学、保健常识：

   1. // TODO。