《给你自己一分钟》读后小结

话说好久没写点啥了，这两天刚好读完了《给你自己一分钟》，还算比较喜欢吧，就想着把其中一些句子还有自己一些想法记下来。想着努力养成写日志的习惯吧，写点东西，记念一些想法，一些感触，也锻炼自己的思考方式。写得不咋样，不过事情从不是一蹴而就的，慢慢进步呗，呵呵，做事最重要的是坚持，最怕的是半途而废。

《给你自己一分钟》是美国鲁宾塞 · 约翰逊的书。先前看了鲁宾塞 · 约翰逊的《谁动了我的奶酪》后，觉得写得挺好的，以一个讲故事前中后的顺序讲述其中的道理，虽然只是一个小小的寓言但是确实是人们生活中所接触的事所没有认识到的方面或大家觉得太小儿科不重视的方面，而且一本书只讲述一个道理，讲得比较详细又不会太烦琐，看起来又不费劲比较轻松没有压力，又不像其他的书罗列一大堆共同对待每条，一带而过，没有及时思考就看向下一条了。也许是因为作者的书比较简单，比较喜欢书里讲故事的模式，我开始搜索作者其他的书，先后读了《 Present 》和这本《给你自己一分钟》，这两本书更喜欢《 Present 》，也许跟我看的那本《给你自己一分钟》的翻译有关系，总感觉读了后有些地方没消化明白。

 

下面是《给你自己一分钟》里面一些总结的话：

给你自己一分钟来：照顾 ‘ 我 ’ ，照顾 ‘ 你 ’ ，照顾 ‘ 我们 ’ 。

照顾我自己：小结

内容：

１.    我们外部的成功——不论在事业上，还是在家庭中——都来自于内在的成功。

２.    我意识到照顾工作，就是照顾我“自己”。

３.    首先，我要简化我的生活。

４.    我希望他人怎样对待我，我就要怎样对待自己。我要善待自己。

５.    我常常用一分钟停下来，进行审视和倾听。

６.    我审视自己正在想或正在做的事情，然后问自己：“我怎样才能更好地照顾自己？”

７.    我静静地倾听“最佳自我” 的智慧，找出真正对自己有利的东西。

８.    当我弄清什么对我最有利之后，我通常都会去实现它。

效果：

１.    当我把自己照顾得很好时，我会较少发脾气，而且觉得更快乐——对自己和其他人都是一样。

２.    当我开心的时候，我会更好地工作，更好地对待我周围的人。

 

照顾你：小结

１.    这里的“你”是指你的自我。我们大家都有很多相似的地方——你和我也不例外。当我想到这一点的时候，我就可以帮助你更好地照顾你自己。

２.    我知道，你把自己照顾好对你很有益处，就像我照顾好我自己对我很有益一样。因为你这样做的时候，会感觉更加快乐。

３.    当你变得更快乐的时候，其他人——包括我在内——跟你在一起的时候都会感觉更快乐。

４.    我最好用自己做例子，向你证明，我花时间把自己照顾好对我和周围的人都有好处。

５.    在帮助其他人更好地照顾他们自己的时候，我感到内心的平和和对人的关怀。

６.    当你把自己照顾得更好时，你——和我一样——就是在照顾其他人。

７.    我鼓励你给自己重要的一分钟，停下来，审视你正在做或想的事情，然后自问有没有更好的方法照顾你自己。

 

照顾我们：小结

记住下面的要点，我就可以和其他人更好地相处：

１.    当我们每个人都把自己照顾得很好时，我们就可以互相分享彼此的“最佳自我”。

２.    当我们善待自己时，就会进而去善待其他人。

３.    爱比被爱更重要。

４.    我们现在可能会有一些小的冲突，但是只要我们每个人都好好地照顾自己，就可以避免以后发生更大、更严重的冲突。

５.    我们不能逃避自我，而要照顾好自己和对方，这是我们每个人的责任。

６.    我们可以用这样的一个问题来提醒自己和其他人：“今天你有没有拥抱过你自己？”

７.    当我们都能喜爱和善待自己的时候，我们就能在一起和谐地相处。

 

每天抽“一分钟”静下心来思考自己现在正在做事和想做的事，思考有没有更好的办法来让自己得到照顾，听从自己的“最佳自我”，思考后马上开始行动做事。好好爱自己，开心的做事，专心高效的做事！

不要恐惧，恐惧使你急急忙做事但是没有方向不知道你自己的方向；不要害怕变化，因为变化不一定是不好的，要敏感地预知变化，有变化后，那就行动起来寻求更好的奶酪；把握现在，享受现在，不要为以后惋惜，也不要恐惧未来，只有做好了每个“此刻”，才会有更好的未来；人生是由无数个选择组成的，所以要时刻保持头脑清醒，不要无所谓的去做选择；什么时候都不晚，

你做的事是为了你自己而做，也只可能对你自己影响最大，所以要对自己负责。不要以为别人没做什么，你不知道别人背后的努力，你不知道别人的想法别人的计划，每个人都有自己的打算想法，你也要为自己的未来做打算。对自己有信心，坚持总会有结果的，只要努力，会成功的。