学习方法第三篇

如何快速入门新领域

快速入门新领域的读书方法：

首先如何读书：

入门：找综述类的教材书籍入门，而非专著。阅读的时候不必追求细节，研究方向思维方式有大致了解即可。学科的研究对象，解决什么问题，什么样的思维方式来解决，重要的是获得对这个领域的宏观感受和认知，把握学科的思维方式。

书读几遍，至少两三遍。背景知识，思维方式，学科背景。

论述题如何答出高分？

有一点创新意识足矣，大部分还是以书本为基础。如何创新呢，多扩展阅读。有论有述有逻辑，细节到位。排列组合，把不同的知识点放到一起比较。

5分钟克服拖延症

行动影响态度，而不是态度影响行动。

具体做法，做一件事情的时候给自己五分钟的起步时间，比如先开始读一页书。

第二种方法：有某些事必须做，有某些规则必须遵守时，我们会产生逆反心理。走在计划的前边一点点，也不要超出太多，生出做完计划的贪念。

你没法逃避痛苦，你所做的选择仅仅是在两个痛苦之间做选择。我们无从逃避，必须接受痛苦。实在两种痛苦之间选择忍受。

行动比想法更能推动行动；走在计划前面，或者刚刚跟随计划；给自己留下偷懒的资格和空间，或更愿意追求主动做事；当你面对自律和放纵的抉择时，告诉自己不是在快乐和痛苦之间做选择。而是在两种痛苦之间选择忍受，一般会选择有意义的痛苦。

1小时提升系统执行力

一小时表格法：日期；

避免去想完整的大任务；也不用管一小时之后是玩耍还是学习；只管住自己一个小时。

从上进心到行动，除非你做到了，否则你不会相信你自己。自我直觉理论。行动反馈。

和别人建立锲约，没有履行锲约要付出代价。他律。可以在任何时候推着我们进行。对眼前的具体计划进行约束。