Volleyball

排球技术有两种：一种是有球技术，包括传球、垫球、扣球、发球和拦网；另一种是无球技术，包括准备姿势、移动、起跳及各种掩护动作等。排球技术主要由步法和手法组成，同时与视野活动、躯干活动和意识活动相配合为一体。

下面就简单的说下基本的传球、垫球。。。。

传球是排球的基础，首先是判断球的落点。只有准确的判断出球的落点，才能传出更好更高质量的球。而要能够准确判断出球的落点则需通过多次练习的积累，形成自己的经验。传球的手型一般成“一”字或“八”字型，接触球的面积大，容易控球，增加传球的准确性。其次掌握好击球点也十分重要，击球点在额前上方一米距离处。最后是协调用力，借助伸腿蹬地、伸臂、手指手腕的力量以及球的反弹力，根据球的具体情况，完成传球动作。

垫球是排球比赛中运用较多的一项技术，主要用于接发球、接扣球以及防守和处理各种球。技术要领是手臂夹紧，小臂尽力向外打开以保证与球的接触面积最大，脚后跟稍稍提起，不能战死，随时准备移动，膝盖微微弯曲，不能是直立状态，控制好身体与球的距离，找准击球点和击球部位，在击球的瞬间腿部要有向上提的动作。

最后，希望更多人能尝试排球，喜欢排球~~