每日改变

每日改变

• 饮食习惯

  • 少吃辣、油腻、重口味食物
  • 少喝饮料
  • 早吃好午吃饱晚吃少
  • 忌：好吃则多吃，不好吃则少吃
  • 益：少食而多餐
  • 每餐不吃饱，已经吃饱了即使差了一口也不再吃
  • 饭后小坐一会儿，百步走
  • 每天要喝8杯水，早上2杯，上午2杯，中午1杯，下午1杯，晚上1杯，睡前1杯水

• 生活习惯

  • 多运动
    • 爬山、郊游
    • 定期健身
  • 早起早睡，规律
  • 坚持早睡早起的习惯，每天5点左右起床，10点半前洗漱、泡脚睡觉
  • 多社交
  • 多听歌，古典音乐
    • 买一个耳机，音质好一点的

• 注意外表

  • 发型，让发型师设计一个符合自己的发型
  • 洗面奶、护肤品
  • 换一副眼镜
  • 修剪眉毛
  • 买衣服，注意搭配
    • 鞋子
    • 外衣
    • 运动服
    • 运动鞋

• 内在修养

  • 读书
  • 练字

• 待人原则

  • 保持心情舒畅
    • 不发脾气
    • 遇事冷静
    • 遇到问题，先思考而不是直接发火
    • 深呼吸，三次
  • 克己待人
    • 多站在对方的角度想问题，如果自己不想别人这样对待自己，那么自己就不要这样对待别人
    • 被领导说心情会不好，那么自己不要恶意对待别人
  • 不要太强势
    • 即使有理也不要咄咄逼人
  • 不要急躁
    • 耐心解释
    • 说话不要太快，给人很急的感觉
  • 不要把自己看的太重
  • 从一件事情开始逐渐认识事情的本质，认清自己的定位，再去决定这件事情是否应该自己去做
  • 大度，不要小肚鸡肠
  • 不要太敏感，对于他人的评价或言语；
  • 流言止于智者，他说的对，则改之；说的不对，就当做没听到

• 做事原则

  • 做每件事情都要有结论
    • 浏览文章、阅读书籍，为自己带来了什么，填补了自己那块的知识盲区
    • 微信公众号、今日头条

• 学习习惯

  • 定时归纳总结
  • 定时记录每次学习内容，及时回顾复习

• 工作习惯

  • 梳理流程图：每次业务变更，修改流程图，增加分支，修改流程
  • 每一次开发都是从一个流程开始，增加分支，每次都记录变更，按照年月日划分
  • 将事情做到位，要有长久的计划，不要做临时方案，后期还要再次改动

• 每天实现一个目标，按照计划规划实现

• 每日浏览内容

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