强迫性思维

当我认为某件事一定要做到时，我会痛苦不堪。
当我认为我不能失去某件东西时，我会痛苦。
比如，应该不断地让自己变得优秀。比如，人一定要有目标，一定要搞清楚自己要什么。

“一定要”“必须能”这种思维导致了痛苦，失眠、焦虑、强迫症、抑郁，都是这么来的(除了大脑病变)。

突然我想起郑板桥的说的“难得糊涂”。聪明的人不一定比愚蠢的人觉得幸福。
不一定凡事都要问为什么。不一定非要按照某个方向来行动。事情不一定就会这样。

想起小时候自在的时光，我从未刻意地想过自己要什么，那样也很好。