管理情绪方法中篇【无可无不可、“度”合理、有意识的演化、自律、回头望】

孔子：无可无不可

聪明是后天启发、凡事声音大就是心虚

人要跟自己比，我是不是进步了、不要跟别人比

中华文化：让每个都很悠闲和安乐

你情绪稳定，别人就稳定

反求诸己：管好自己，先从情绪开始，先把大家情绪稳定。

我们是情绪的主宰，脑筋（观念）不清楚会影响我的情绪不稳定

摆脸色看，他在暗示我，没有骂我，是尊重我，我要调整过来

天底下没有好坏，“合理”就好

谢谢大家

情绪不稳定原因：

        1、持续紧张，会使身心不健康，就会使情绪不稳定。
        2、过分压抑会变成潜意识

文化是一堆花样，能够建立大家心中都能认同的东西

独立的个体，也会受到社会的约束
我们都是独一无二，要自己约束自己，
前半夜想想自己，后半夜想想别人
你和我，还有他（第三者）大家批判

合理的思考的能力

习惯的改变，从观念的改变开始

发生过的事情，都是好事性

“度”合理就是好的

问题所在：
贪小便宜，怕吃亏

改变习惯的方法：用另一个习惯来替换这个习惯

求神不如求人，求人不如求己

我们怎么想，就会产生什么样的感受

以身为戒，我这有这个毛病，你要不要学？

有意识的演化：

人需要有弹性
最有价值的能力参考力：别人自然学你，不是你强制他要跟你学一样

他有什么需要？实际才有些好处

人而无情，不感情用事
人性：1、保护自己 2、要有安全感

要养成好习惯
自律：自己管自己没有压力，别人管有压力

应该和必须（减少）、期望 VS 要求（消减）

千金难买回头望：

做一件事情，回头看看，我这样做会怎么样？稍缓慢一点，不影响

退一步不是软弱，是为恰当的进攻做准备。

实战3问：

1、以身为戒，我这有这个毛病，你要不要学？

2、他有什么需要？实际的才有些好处

3、做一件事情，回头看看，我这样做会怎么样？稍缓慢一点，不影响