自我治療小妙方

1.注意光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用 　 能提供明暗對比的柔和燈光較佳 2.每二至三個小時連續使用電腦，應將眼睛移開 　 電腦十至十五分鐘，讓眼睛休息
3.減弱螢幕的光線，讓螢幕的亮度降低，可避免疲勞 4.將電腦套上全黑的厚紙板，使螢幕光線可以降到很低 5.閉眼休息，是消除眼睛疲勞的好方法 6.將毛巾浸入茶裏，用來敷眼十至十五分鐘，可消除眼睛疲勞 7.將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸， 　有助於消除眼睛疲勞 8.眨眼三百下，有助於清潔眼睛同時達到按摩效果