lansky07

经常听周围的人说起：“怎么办呀，又查出来血脂异常了”，“某某血压偏高呀”，“最近又胖了怎么办，上次体检已经有脂肪肝了！”这些问题也许在你身上也发生过。其实这些问题的一个根源就是“吃”——　　　　下面小编给您罗列一下有关“吃”的十大健康杀手：　　　　夺命恶习1：进食速度过快　　　　夺命理由：加重肠胃负担，导致肥胖。很多办公室一族的午餐，都是在非常匆忙的状态下吃完的。进食速度过快，食物未得到充分咀嚼，...

我们都知道水的重要性了，但喝水也有讲究，如下： 1、不要渴时再喝水，此时人的身体功能器观已经缺水了 2、早上起床一杯水 3、中饭、晚饭前半小时一杯水 4、睡觉前喝一杯水 5、每天喝十到十五杯水   这样对人的身体非常有好处。可以减少很多的病痛，对肠胃很有用。...

  卫生这个词，在字典上的解释是“能防治疾病，有益于健康”，所以关乎健康的事都需要讲究卫生。吃饭时有饮食卫生，看书时有用眼卫生，睡眠时也有卫生标准。现在看一看，你睡得卫生吗？   睡前多久洗澡最健康   最好在睡前2小时沐浴。睡眠往往在体温下降后来临，热水浴会使体温升高，推迟大脑释放出“睡眠激素”。如果某天只能在睡前洗澡，可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟，让体温回落到正常水平，尽快入睡。   在...

偶然之间发现了 这个。也许老掉牙了 。但发现一个事，其实80后不像大人说得那样恐怖，当我们看到一些东西的时候，心里还是默默的会感动的，只不过我们不善于表达。 一辈子把我们培养成人不容易！我们绝不应该对他们说出以下的十句话：   1、好了，好了，知道，真罗嗦！   2、有事吗，没事？那挂了啊。   （父母打电话，也许只想说说话，我们能否理解他们的用意，不要匆忙挂了电话？）   3、说了你也不...