当遭遇同事关系的微妙变化，如被排除在聚会之外，可能会感到困惑和心塞。作为旁观者，可能的解释是对方可能有其他原因。要缓解心情，试着转移注意力到工作或生活的具体目标上，比如提高工作效率或进行一次大扫除。职场中，人与人的关系复杂，不必过于纠结，而是应该看清对方重视的是利益还是情义，据此调整自己的态度。
网友提问：同事离职请了大家吃饭，唯独没叫我，平时关系不错，想不通，我应该纠结心塞吗？怎么缓解心情？
当局者迷旁观者清。对于人际烦恼，想了许久，却依旧没有理出个所以然来，那就先挺停一停吧，从问题中抽出身，以客观的角度去模拟思考：如果自己是个“参加了那顿散伙饭的第三人”，是如何看待的？
关系这么好，他却没来？肯定是没空
为什么这两个人平时关系这么好，这次散伙饭却没有邀请你？锦囊君作为旁观者来看：除了你临时有事没法去，其他原因还真解释不通！
不要“自我感动”
在往日两人相处中，花了心思、给予了尊重、并将对方看得挺重，但经过此次区别待遇的落差后，才让人恍然大悟：在这段同事关系中，是在自我感动。
如果不能消解错付感情后的心塞，锦囊君告诉你一个消除人际烦恼的法子：将注意力转移到一个能看见成果的目标上，可以是在工作中——将工作效率加以提高，争取每日早点下班；也可以是在生活中——来一次大扫除，“断舍离”将不用的东西统统打包扔掉。
找点新目标，减少大脑的内存中已成定局的人际烦恼，让小小的成就感疏通纠结心塞。
职场真情，谁敢信？
逛遍各大网络平台，在有关于“同事交情”的帖子中，很难不看到有这类话语：“千万不要和同事做朋友！”“职场上无真情！情义在利益面前毫无抵抗力，不要去考验人性！”
还真是。
职场中的人形形色色，我们目前还没有机器可以做到“测试对方是否以真心待自己”。但不用机器，当情义与利益擦了边，我们能去看清，对方是更重“利”，还是更重“义”，以此决定两人的关系是可以进一步还是退一步。（完）
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