保护视力，缓解视疲劳

最新推荐文章于 2025-11-26 21:22:25 发布
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作为一个资深近视眼，保护视力尤为重要~


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视力恢复训练实操指南｜缓解视疲劳的电脑软件亲测分享
2501_91832086的博客
10-20 425
《上班族分享视力训练工具使用心得》摘要：一位上班族分享了自己尝试视力训练软件的经历。该工具通过调节睫状肌来缓解视疲劳，需单眼交替训练30组，坚持使用可改善眼睛酸胀感。作者强调效果取决于长期坚持，建议配合户外远眺。文末还幽默分享了春节见家长的趣事，并探讨成年人的社交边界问题。软件适合有耐心调整用眼习惯的人群，但需注意不能替代医学治疗。（149字）
蔡司数码视疲劳测试软件_数码新时代～蔡司智锐帮你缓解视疲劳！
weixin_29688535的博客
01-12 591
请问你出门不带手机????有安全感吗？？ 请问你上班办公不面对电子屏8小时及以上吗？？？ 请问你回家给孩子辅导作业是用的……现在的按摩????店呀生意是越来越好了，随着数码新时代的到来～腰酸脖子疼的少吗～不少，为什么呢？也都知道的答案—????手机、电脑、网课……切入正题 那么要一直陪着你面对这些的????眼睛呢，它累吗～累呀，累呀，肯定累呀！别急，看～它来了 是的～蔡司智锐数码型帮你缓解眼睛????视疲劳当眼睛在各...
控制近视发展缓解视疲劳的方法
chenzhuo6279的博客
06-13 250
一、近距离用眼时间不宜过长，每隔40--50分钟就应该稍微休息3一5分钟，向远处眺望一会减缓视力疲劳。 二、读书写字，玩电脑，保持正确姿势，桌椅高低要合适，眼与读物之间应保持在33厘米左右的距离。 三、五谷杂粮、荤素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。食物中缺乏维生素容易发生夜盲症和干眼病，食物中缺...
四种方法缓解视疲劳
打杂人
03-10 2167
1.眼保健操：眼保健操有4节：第一节按揉天应穴（攒竹下三分）：天应穴在左右眉头下的上眼眶角处，用左右大拇指按揉此处，其他四指散开弯曲如弓状支持在前额上，按揉面不要过大。第二节挤按睛明穴：晴明穴在眼内角与鼻梁间的骨凹陷处，距内眦角0.5cm，以左手或右手拇指食指挤按鼻根部，先向下按、然后向上挤，一按一挤为一拍。第三节按揉四白穴：四白穴在距下眼眶骨正中下方约一横指处，先以左右食指与中指并拢，放在靠近鼻
学计算机为什么伤眼,电脑族用眼过度最伤眼！专家教你如何缓解视疲劳
weixin_33095355的博客
06-20 735
为了应付每天暴增的工作，小黄加班加点，已经连续一周晚上11点才下班，更让她头痛的是，眼睛动不动就干涩，电脑没看一会儿就开始模糊，滴眼药水感觉也没啥作用，工作效率也直线下滑……高压、快节奏的现代生活，每个人都恨不得把所有零碎时间填满。路上玩手机、读书看报，工作8小时全神贯注盯着电脑，下班回家打游戏、看电视，睡前还要玩会儿手机，这样满满的“行程”最伤的莫过于眼睛。《视疲劳诊疗专家共识(2014年)》指...
eclipse背景设置什么颜色缓解眼睛疲劳之一
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以梦为马，不负韶华。
05-05 1万+
Eclipse操作界面默认颜色为白色。对于我们长期使用电脑编程的人来说，白色很刺激我们的眼睛，如果把颜色改成绿色的颜色就会缓解眼睛的疲劳。 设置方法如下： 1、打开window->Preference,弹出Preference面板  2、展开General标签，选中Editors选项，展开。 3、选中 Test Editors，右边出现Test Editor
eclipse背景设置什么颜色缓解眼睛疲劳
小老虎
07-21 8904
Eclipse操作界面默认颜色为白色。对于我们长期使用电脑编程的人来说，白色很刺激我们的眼睛，如果把颜色改成绿色的颜色就会缓解眼睛的疲劳。 设置方法如下：  1、打开window->Preference,弹出Preference面板  2、展开General标签，选中Editors选项，展开。  3、选中 Test Editors，右边出现Tes
视力疲劳保眼操
weixin_33860553的博客
01-24 142
第一式：按压眼球法 动作要领：双眼闭上，用食指和中指指尖轻轻按压眼球，持续20秒左右停止。注意手部不要用力过大，也可以用手指轻轻旋转着按摩20秒。每天早晚做2~3次。 功效：有助促进眼睛局部的血液循环。 第二式：按压额头法 动作要领：双手食指、中指和无名指并排放在额头中央，向两边太阳穴的方向一边移动一边按揉，抵达太阳穴时再用指尖用力按压，可缓解眼部压力。每天早晚做2~3次。 功效：有助刺...
有什么缓解眼睛干涩疲劳的办法？
JSNBGY的博客
11-22 2027
同时，该蓝光还可刺激多巴胺分泌，有助于平衡体内快乐因子，为用户带来身心愉悦的感受，在护眼的同时兼顾情绪调节。操作方法：洗净双手后，闭上眼睛，用食指或棉签轻轻按压眼睑边缘，从眼头向眼尾方向按摩，力度要适中，每次按摩 3 - 5 分钟。保持正确姿势：保持眼睛与电脑屏幕的距离在 50 - 70 厘米左右，屏幕中心位置应在眼睛下方 10 - 15 厘米左右，确保眼睛平视时视线基本和屏幕垂直，减少颈部和眼部肌肉的紧张。富含水分的食物：食用含水量高的食物，如黄瓜、西红柿等，可以为身体补充水分，间接缓解眼睛干涩。
MyBatis + PageHelper 分页内幕，PageHelper 是如何动态构建 LIMIT 分页 SQL 的
日常笔记 | 干货分享 | 毕设源码 | 毕设指导 | 答辩指导
11-26 278
若依系统中有很多的表格数据、后端接口实体中并没有看到有接收分页大小和页码的属性，在系统的mapper层面SQL语句中并没有看到对应的分页限制。它是如何实现这个分页效果的呢？是将所有的数据查询出来，然后再分页吗？这样效率岂不是非常低。带着这样的疑问，稍微研究了一下这个系统的分页方法。更多详细文章后端是通过从 HttpServletRequest 对象中获取分页的页码和大小，然后创建Page分页对象，在执行sql查询的时候，动态构建分页限制条件。从而实现分页，并不是在查询到所有数据之后再进行的分页处理。
Java原生网络编程-BIO与NIO
照母山挖洋芋
11-24 800
摘要：本文对比了Java原生JDK中的BIO(阻塞I/O)和NIO(非阻塞I/O)网络编程模型。BIO采用"一连接一线程"模式，存在线程资源浪费和性能瓶颈问题，可通过线程池优化为伪异步I/O模型。NIO通过Selector、Channel和Buffer三大核心组件实现非阻塞通信，支持单线程管理多个通道。重点介绍了NIO的Reactor模式、事件类型(OP_READ/OP_WRITE等)及服务端/客户端的不同关注点，展示了NIO相比BIO在高并发场景下的优势。（149字）
Java集合框架实战：构建高效的企业管理系统
2402_83075343的博客
11-23 1031
本文通过两个企业管理系统案例，详细解析了Java集合框架的核心应用。员工部门管理系统采用HashMap实现部门与员工的高效映射，具备智能添加、快速查询和动态统计功能；商品库存管理系统基于ArrayList实现精细化管控，包含智能录入、库存预警和价格排序等特性。文章对比了HashMap和ArrayList的特性差异，提供了集合选型的最佳实践，并探讨了系统扩展方向。这两个实战案例展示了集合框架在企业应用中的实际价值，为开发者掌握Java集合提供了实用参考。
Spring Boot与MyBatis
2509_94083104的博客
11-23 1080
Spring Boot是一个用于创建独立的、基于Spring的生产级应用程序的框架，它简化了Spring应用的初始搭建以及开发过程。MyBatis是一款优秀的持久层框架，它支持定制化SQL、存储过程以及高级映射。将Spring Boot和MyBatis结合使用，可以高效地开发数据驱动的应用程序。
AspectJ、Spring AOP 与 Solon AOP：Java AOP 框架的三剑客
向往自由的少年！（我是一个少年！！！）
11-26 275
本文对比了Java企业级开发中三种主流AOP实现：AspectJ、Spring AOP和Solon AOP。AspectJ功能最全面，支持字节码织入，可拦截各类连接点但配置复杂；Spring AOP基于动态代理，与Spring生态集成度高，但仅支持方法执行拦截；Solon AOP同样使用动态代理，采用纯注解驱动设计，更轻量但侵入性较强。选择建议：Spring项目优先Spring AOP，极致需求选AspectJ，轻量云原生场景考虑Solon AOP。三种方案各有侧重，可根据项目需求灵活选择。
2025最新 SpringCloud 教程，教程简介，笔记01
Rockandrollman的博客
11-24 102
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分布式AI训练框架设计与多语言实现实践指南
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2501_94187056的博客
11-26 275
加速训练：多节点协作处理大规模数据和模型参数。资源优化：充分利用GPU/TPU和计算集群资源。可扩展性：可根据数据规模或模型复杂度扩展计算节点。多语言协作：不同模块可使用适合的语言实现，提高灵活性和性能。本文展示了分布式AI训练框架的设计与多语言实现实践：Python负责训练与分布式管理Go负责任务调度与节点管理Java处理异步参数同步C++完成计算密集型梯度计算架构整合多节点资源，实现高效分布式训练。
Java在云函数中的冷启动优化
2509_93939072的博客
11-26 234
对于Java来说，问题更突出，因为JVM本身启动就需要时间，再加上类加载机制和JIT编译的延迟，冷启动可能拖到几秒甚至更长。JVM启动时得加载核心类库，初始化堆内存，还有那个著名的“类加载器”机制——它会按需加载类，第一次用到某个类时才会解析和验证。更别提那些庞大的依赖库了，比如Spring框架，一启动就得加载一堆Bean，冷启动时间直接飙上天。比如，试试Quarkus或者Micronaut这种专为云原生设计的框架，它们支持编译时处理，减少了运行时的反射和动态类加载。其次，利用云平台提供的特性。
Java 代理模式：从原理到实战的全方位解析
2401_83675559的博客
11-24 1259
本文深入解析 Java 代理模式，先介绍其定义 —— 通过代理对象间接访问目标对象，实现功能增强、访问控制与资源保护，包含目标对象、代理对象、客户端三大角色；再剖析静态代理实现步骤与代码冗余、维护成本高的局限；随后详解 JDK 动态代理（依赖反射、需目标类实现接口）与 CGLIB 动态代理（基于字节码生成、无接口要求）的原理、步骤及差异对比；还梳理代理模式在 Spring AOP、RPC 框架、延迟加载、权限控制中的应用，最后给出最佳实践与注意事项，助力开发者掌握这一核心设计模式。
绿色小软件：缓解视疲劳，保护眼睛健康
视力保护是指采取各种措施，防止视力因长时间用眼、不良用眼习惯等原因造成视力下降或眼部疾病。随着电脑和移动设备的普及，长时间盯着屏幕工作或娱乐已经成为普遍现象，这也使得视力保护软件变得尤为重要。 绿色小...
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