《自控力》读书笔记

    这个月的读书有点拖沓了，原本可以早一两周完成的读书笔记拖到了月底。而这个月读的正好是纠正做事拖延、缺乏自控力的一本书。

    《自控力》这本书是斯坦福大学广受欢迎的心理学课程，对于不断追求进步的人来说是一本心理励志书。书中用大量实验为依据，列举了人们日常生活中常见的“失控”行为，并且针对这些“失控行为”，设置了“意志力实验室”环节， 为避免这些“失控行为”提供了很多解决办法。

    以下是对本书重点内容做的笔记，欢迎交流：