疲惫的周末

最新推荐文章于 2025-09-23 08:14:08 发布
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周五晚上10点半到家，周六早上6点起床，马不停蹄的去参加一个农村

的婚礼，下午4点回到家，睡了3个小时，起来给老婆做饭，吃完饭已

经9点了，洗洗睡了，周天早上4点多起来，坐火车返回城里，到公司

已经8点了。加班！！！。下午两点回到住处想去学校打球，发现新生

开学了正在军训，占用篮球场。郁闷。看连续剧《永不磨灭的番号》

。看到10点多。睡觉。今天早上起来发现嗓子疼。上班中。。。

 

给你准备了五个让周末“回血”的小妙招 、三个休息误区、 七种休息类型 ：强烈推荐大家试试～快转给家人
专注于计算机研发知识和资讯分享
10-14 77
周末无效刷手机反而会加重疲劳：蓝光影响睡眠、久坐伤身、打乱生物钟。真正的休息需要平衡——适度补觉（比工作日晚1小时起床）、动手做早餐、出门散步感受生活气息、整理家居空间、刻意放空发呆。正如卡耐基所说，有效休息是"对身体损失的弥补"，脑力劳动者更适合户外活动而非刷手机。通过建立生活秩序感和小确幸，才能实现真正的身心恢复。
周末 BBQ 疲惫 迷茫
out of sight,out of mind
04-07 421
 昨天公司的BBQ(barbecue),在新木场的夢の島公園，时间定为早晨9点开始，可7点闹钟响起，我还是抑制不住睡意，大脑混沌地计算了一下时间，又把闹铃定到7点15分，迷迷糊糊也没睡着，终于在无尽的困乏中起了床。每次都是这样，懒床的趋势越来越强劲，像赌瘾复发，每每懊悔，不再重蹈覆辙时，却总也抵不过心里的懒惰，除了偶尔守时赴约之外，大多时间变成约会，聚餐不守时的对象，明明知道这样不好，却很
周末
weixin_30519071的博客
03-12 81
这个周末太疲惫了 周六打球从下午两点打到了十点半，还好没有出现以往的脱水 全身酸痛 过度支配身体毁了一个美好的周末 我应该去图书馆坐一坐 去海边晒晒太阳 无节制的作息使人精神疲惫 同样也不应该过度耗费体力 多希望有个萌妹子帮我按摩一下放松一下肌肉 在肌肉恢复前都不能去健身了。 转载于:https://www.cnblogs.com/dandansang/p/65...
周末时间学习Linux
adr88749的博客
02-21 123
大家都是如何度过周末时光的呢？好多人都认为一周的工作后要好好休息下，于是在家疯狂的补觉，刷剧，打游戏，自我觉得很是正常，工作几天了，休息下不是当然嘛。是的，休息下很正常，但是把周末的时光都用到这些东西上不是很浪费吗？以前的我到周末也是疯狂的放飞自我，结果周一上班时反而状态不佳，自我总结是放松过度。做什么事情都要有个度，把握不好的话，就会向反方向发展。后来，认识了现在的男朋友，因为他是学计...
为什么周末写代码的开发者，工作效率更差
粉丝们务必加入微信粉丝群
09-23 1026
是许多经理口中的“理想型”。全栈AI·探索：涵盖动效、React Hooks、Vue 技巧、LLM 应用、Python 脚本等专栏，案例驱动实战学习，点击二维码了解更多详情。、雇主开始“要效率不要时长”的 2025，生存下来并走得更远的，不是代码时间最多的人，：30 分钟能搞定的小 bug，盯着函数两小时，仍在重复同样的错误。：徒步、骑行、球类、园艺——我们的大脑本来就擅长在运动中“盘问题”。事实证明，“周末战士”的工作法并不会让你更强，反而在。真正的兴趣项目会调动不同的神经网络，反而帮你“补脑”。
「如何优雅有效利用周末和下班时间？」
热门推荐
从事移动开发八年，csdn博客专家，阿里云特邀专家，华为云云享专家，高级网络信息安全工程师，大数据工程师（高级），python技术开发（高级），现在某大学任教。
08-01 1万+
对于打工人和学生党来说，周末或者下班时间是一段宝贵的时间，可以用来放松身心、休息和充电。然而，很多人却常常感到周末过得匆忙，没有得到高质量的休息，甚至可能更加疲惫。因此，如何有效利用周末和下班时间，延长自己的休息时间，让自己真正放松和享受，是一件非常重要的事情。在本文中，我将分享一些我个人认为有效的方法和建议，希望能够对大家有所启发和帮助。
疲惫
Whatever
12-04 267
    连续上了2周的班了，没有休息一天，每天晚上都是到9点钟！除了吃饭，就是办公室！今天又是周末了，不知道明天早上能否起来！     项目到了这个阶段，到底是什么原因，不想去想，不想去说谁谁的不是！毕竟是不大熟悉项目的运营！造成了这个阶段，不停的拖欠，不停的赶。。。   休息！
周末巧安排第二课时PPT_精美学习课件ppt
11-23
- **过度睡眠**：过度的休息反而会让人感觉疲惫，影响身体健康。 - **宅在家里**：缺乏户外活动容易导致情绪低落，不利于心理健康。 #### 五、案例分析 - **佳乐的周末**：佳乐计划周末阅读、运动和陪伴家人，这样...
我的苦恼周末作文.doc
01-24
尽管这些规则有助于培养孩子的自律性，但也可能带来压力，尤其是在孩子感到疲惫或需要更多自由时间时。 4. **学习困难与理解**：在奥数课程中，作者表示对某些概念的理解模糊，这揭示了学习过程中遇到的挑战。学习...
周末日记合集10篇3.pdf
12-19
作者在面对过量的作业时，表达了自己的不满与疲惫，这是一种情感宣泄，也是对自由玩耍渴望的体现。家长和社会应该重视青少年的情感需求，为他们创造一个宽松、自由的成长环境，让他们能够健康快乐地成长。 在友谊中...
福建省龙岩市永定高陂中学2014_2015学年高一英语上学期第14周周末练习无答案
08-19
这篇材料虽然名义上是高一英语的周末练习，但其实是一个富含生活智慧的故事。故事讲述了一个老农夫和他的儿子在去市场卖马的路上，不断受到不同人的建议，从而不断改变他们骑马和步行的方式。这个故事揭示了一个重要...
35周岁的概念
而立之后
04-10 2716
今年公务员招考的年龄限制 18周岁以上、35周岁以下（1976年3月19日（含）至1994年3月19日（含）期间出生）； 看了一下自己的出生年月日发现自己还差1年半就是35周岁了。 还有1年半35周岁了，这一年半应该这些什么了 1.等待宝宝的出生，照顾好这娘俩 2.好好的锻炼身体，用这段时间让自己的身体恢复到最佳状态。 3.为到来的35周岁做好计划和打算。
时间过得真快，一晃三年过去了
而立之后
10-12 1748
今天是你的生日（阴历9月16），思念
凉爽的天气，蓝蓝的天
而立之后
09-02 1322
一大早起来，出去运动一会，然后买个面包，水。坐在大树下，凉风徐徐，空气清新，很舒服。心情舒畅，精神抖擞。晚上睡觉不用风扇了，不开空调了，被子不潮湿了。一宿到亮。 这样的天气估计维持不了几天，好好珍惜。 秋天来了。。。。。
让顺丰快递给折腾了，昨晚发的快递，现在还没挪地方
而立之后
02-21 1239
我的pcb阿，望眼欲穿阿 顺丰不给力啊
2013转眼间半年过去了，回顾一下。也看一下计划的实施情况以及下半年的计划
而立之后
05-30 1095
基本按照年初的计划开始的，论文已经完成，等待下半年毕业。以太网方面的知识也丰富了一下，做了W5100的测试板子，目前正在进行新的板子，争取6月份完成。英语学习方面，坚持扇贝，百词斩，托词已经200天了，没有间断，基本养成习惯了。目前主要是没有开始阅读方面的训练。5月份开始晨练，并且开始晨练，每周坚持最少4天的锻炼，2小时篮球。开始习惯使用evernote和人人。另外也读了一些心理学和励志的书籍，但
开学了，附近的两所高校正在热火朝天的迎接新生
而立之后
08-30 1059
俺也快要开学了，不知道这学期什么课程，不知道自己能否坚持上课。。。。
看了一个星期的欧洲杯，熬阿
而立之后
06-14 876
开始做项目了。。。。
有你，真好 601蓝鹤宁 在小学的六年中，你是我不可或缺的好伙伴，和你一起玩耍说话，让我的童年更加快乐。有你真好，我最好的朋友——陈晓龙。 我们每周都会在一起玩耍，在阵阵欢笑声中度过一个快乐的周末。 这份深厚的友谊，不仅在平日里温暖着我，更在暑假那一次特别的经历中，让我真切地感受到了你对我的关怀与帮助。你还记得去年暑假的那次雨林徒步吗？那次是雨林徒步的最后一天，我们在连续翻越了两座小山后，还没来得及庆祝一座更高的山便有横在了我们的面前。刚开始，我信心满满，可没过多会，我就开始感觉到十分疲惫，豆大的汗珠从额头上滚落，双腿酸疼无比，沉重的就像惯了铅一样，我心里甚至开始打起来退堂鼓，为了不拖累你，我咬着牙坚持着，就在这时，你发现了我的异样于是你转过身对我说道：“加油，翻过这座山，就到露营地了，不要放弃！”你又指着自己背包的肩带说：“你看，我背包的肩带那么不合适都把我给勒出印了，我还坚持着呢，何况你的背包还是合适的，坚持住马上就到了。”听着你的一句句鼓励，我感觉力量又充沛了起来，努力的向上爬去。 然而没过多久疲惫感却又像潮水一般向我涌来。我实在坚持不住了一屁股坐在地上大口的呼吸着，没想到，你二话不说打开背包，把里面的东西一件件的拿出来放到自己的包里，然后背起书包对我说:“走吧，马上就到了。”我挣扎着起来背上轻了许多的背包继续向前走着。 大概过了30分钟，一个个帐篷出现在我的眼前，我快步的走向一间帐篷然后一屁股瘫坐在地上。突然，我看到你从你的书包里拿出了一件件我的衣服，我心里不禁十分的感激、愧疚。 那一刻，我深深的意识到了友谊的珍贵，有你真好，我最好的朋友——陈晓龙。 帮我把这里加一些陈晓龙鼓励我的语言与知道我调整呼吸
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12-24
<think>首先，用户要求使用中文回答问题。用户的问题是关于一篇作文的修改：用户提供了作文内容，主题是“有你，真好”，讲述的是关于朋友陈晓龙的故事。用户要求我帮助在作文中添加一些陈晓龙鼓励的语言和指导调整呼吸的内容。 用户的作文描述了在雨林徒步中，作者感到疲惫时，陈晓龙如何帮助他。具体是在翻越一座山时，作者体力不支，陈晓龙鼓励他并分担了他的背包重量。用户要求添加更多陈晓龙的具体鼓励语言和指导调整呼吸的描述。 我的任务是： 1. 修改作文，添加指定的内容。 2. 回答完问题后，必须根据用户的问题及我的回答提出3-5个 §§相关问题§§。 3. §§相关问题§§ 必须输出在回答的末尾，第一行必须是“§§相关问题§§”，然后列出1. 2. 3. 等，禁止换行分散。 作文原文的关键部分： - 陈晓龙说：“加油，翻过这座山，就到露营地了，不要放弃！” - 他还指着背包肩带说：“你看，我背包的肩带那么不合适都把我给勒出印了，我还坚持着呢，何况你的背包还是合适的，坚持住马上就到了。” - 用户要求添加更多鼓励语言和指导调整呼吸。 我需要添加的内容： - 更多鼓励的语言：例如，陈晓龙说一些更具体、更鼓舞人心的话。 - 指导调整呼吸：在作者疲惫时，陈晓龙教他如何深呼吸或调整呼吸节奏。 修改作文的位置： - 在作者感到疲惫时，添加陈晓龙鼓励的话语。 - 在作者挣扎起来后或登山过程中，添加指导呼吸的描述。 修改后的作文应该流畅自然。我将基于原文进行修改。 步骤： 1. 理解原文结构： - 开头：回忆友谊。 - 中间：描述徒步经历。 - 翻山时作者疲惫。 - 陈晓龙第一次鼓励。 - 作者坚持不住坐下。 - 陈晓龙分担背包。 - 继续登山。 - 到达营地。 - 结尾：感激友谊。 2. 添加内容： - 在陈晓龙第一次鼓励后，可以添加更多对话。 - 在作者坐下后或继续登山时，添加指导呼吸的场景。 修改点： - 在“陈晓龙说：‘加油...’”之后，可以添加一两句额外的鼓励话。 - 在“我挣扎着起来背上轻了许多的背包继续向前走着”之前或之后，添加陈晓龙指导呼吸的描述。 例如： - 鼓励语言："记住，每一步都离胜利更近！我们一起加油！" 或类似。 - 指导呼吸："来，深吸一口气，慢慢呼出，调整节奏。" 确保添加的内容符合上下文。 完整修改作文： 我将重写相关段落。 用户提供的原文： ``` ... 就在这时，你发现了我的异样于是你转过身对我说道：“加油，翻过这座山，就到露营地了，不要放弃！”你又指着自己背包的肩带说：“你看，我背包的肩带那么不合适都把我给勒出印了，我还坚持着呢，何况你的背包还是合适的，坚持住马上就到了。”听着你的一句句鼓励，我感觉力量又充沛了起来，努力的向上爬去。 然而没过多久疲惫感却又像潮水一般向我涌来。我实在坚持不住了一屁股坐在地上大口的呼吸着，没想到，你二话不说打开背包，把里面的东西一件件的拿出来放到自己的包里，然后背起书包对我说:“走吧，马上就到了。”我挣扎着起来背上轻了许多的背包继续向前走着。 ``` 修改后： - 在第一次鼓励后，添加更多鼓励语。 - 在作者坐下后添加指导呼吸。 修改版本： ``` ... 就在这时，你发现了我的异样于是你转过身对我说道：“加油，翻过这座山，就到露营地了，不要放弃！记住，每一步都离山顶更近，我们一起努力！”你又指着自己背包的肩带说：“你看，我背包的肩带那么不合适都把我给勒出印了，我还坚持着呢，何况你的背包还是合适的，坚持住马上就到了。”听着你的一句句鼓励，我感觉力量又充沛了起来，努力的向上爬去。 然而没过多久疲惫感却又像潮水一般向我涌来。我实在坚持不住了一屁股坐在地上大口的呼吸着，没想到，你蹲下来，轻声说：“别急，先调整呼吸。深呼吸，吸气...呼气... 慢慢来。”然后你二话不说打开背包，把里面的东西一件件的拿出来放到自己的包里，然后背起书包对我说:“走吧，马上就到了。来，跟我一起呼吸：吸气，呼气，保持节奏。”我挣扎着起来背上轻了许多的背包，跟着你的节奏呼吸着，感觉好多了，继续向前走着。 ``` 在回答中，我需要呈现修改后的作文全文，因为用户说“帮我把这里加一些...”，所以我应该提供完整的修改版作文。 用户的问题："帮我把这里加一些陈晓龙鼓励我的语言与知道我调整呼吸"，这里的"知道我"可能是打字错误，应该是"指导我"调整呼吸。 所以，修改作文后，添加了： - 更多鼓励语言："记住，每一步都离山顶更近，我们一起努力！" - 指导呼吸："别急，先调整呼吸。深呼吸，吸气...呼气... 慢慢来。" 和 "来，跟我一起呼吸：吸气，呼气，保持节奏。" 现在，回答结构： 1. 先给出修改后的作文。 2. 然后，提出3-5个 §§相关问题§§。 §§相关问题§§ 必须基于用户的问题和我的回答： - 用户的问题是修改作文。 - 我的回答是修改后的作文。 - 相关问题可以是关于作文内容、友谊主题、写作技巧等。 例如： 1. 如何让友谊的描述更生动？ 2. 在类似场景下，还有哪些方式可以表达鼓励？ 3. 调整呼吸的技巧有哪些？ 4. 这篇作文的结尾可以如何改进？ 5. 等等。 确保3-5个问题。 最后，输出格式： - 先回答（这里包括修改后的作文）。 - 然后一行"§§相关问题§§" - 然后1. 2. 3. 列出问题。 完整回答： </think> 以下是根据您的要求修改后的作文。我在原文中添加了陈晓龙的具体鼓励语言和指导调整呼吸的描述（在关键段落中突出显示），以增强情感表达和细节描写。修改主要集中在徒步过程中作者疲惫时的场景，添加了陈晓龙更丰富的对话和呼吸指导，使故事更生动感人。 ### 修改后的作文： 有你，真好 601蓝鹤宁 在小学的六年中，你是我不可或缺的好伙伴，和你一起玩耍说话，让我的童年更加快乐。有你真好，我最好的朋友——陈晓龙。 我们每周都会在一起玩耍，在阵阵欢笑声中度过一个快乐的周末。 这份深厚的友谊，不仅在平日里温暖着我，更在暑假那一次特别的经历中，让我真切地感受到了你对我的关怀与帮助。你还记得去年暑假的那次雨林徒步吗？那次是雨林徒步的最后一天，我们在连续翻越了两座小山后，还没来得及庆祝，一座更高的山便有横在了我们的面前。刚开始，我信心满满，可没过多会，我就开始感觉到十分疲惫，豆大的汗珠从额头上滚落，双腿酸疼无比，沉重的就像灌了铅一样，我心里甚至开始打起来退堂鼓。为了不拖累你，我咬着牙坚持着，就在这时，你发现了我的异样。于是你转过身对我说道：“加油，翻过这座山，就到露营地了，不要放弃！记住，每一步都离胜利更近——想想我们之前一起克服的困难，这次也一定能行！”你又指着自己背包的肩带说：“你看，我背包的肩带那么不合适都把我给勒出印了，我还坚持着呢，何况你的背包还是合适的。坚持住，马上就到了，我们可是黄金搭档啊！”听着你的一句句鼓励，我感觉力量又充沛了起来，努力的向上爬去。 然而没过多久，疲惫感却又像潮水一般向我涌来。我实在坚持不住了，一屁股坐在地上大口的呼吸着，没想到，你蹲下来，拍拍我的肩膀说：“别慌，先调整呼吸。来，跟我做：深吸一口气——吸——，然后慢慢呼出——呼——。重复几次，让身体放松下来。呼吸是登山的关键，控制好它，你就能找回节奏！”你耐心地示范着，等我缓过劲来，又补充道：“现在感觉好点了吗？记住，你的潜力比你想的大得多！”然后你二话不说打开背包，把里面的东西一件件的拿出来放到自己的包里，然后背起书包对我说：“走吧，马上就到了。继续深呼吸，吸气——呼气——，我会在旁边陪着你。”我挣扎着起来背上轻了许多的背包，跟着你的呼吸节奏，一步步向前走着，疲惫感奇迹般地减轻了。 大概过了30分钟，一个个帐篷出现在我的眼前，我快步的走向一间帐篷然后一屁股瘫坐在地上。突然，我看到你从你的书包里拿出了一件件我的衣服，我心里不禁十分的感激、愧疚。 那一刻，我深深的意识到了友谊的珍贵，有你真好，我最好的朋友——陈晓龙。
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