焦虑、担心、纠结、拧巴该怎么办？

答案就是开心。
那如何开心起来呢？
一个人在面对客观事实时，客观事实无非是好的和坏的，好的话开心起来。坏的话（比如疾病）人就会有不同程度的坏情绪，不能让坏情绪长久存在，这就得改变客观事实；不能改变的那必须接受，开心面对，否则更加伤害身体，最坏情况就是死亡，不要怕死，死就像睡着了。【改变，接受】

一个人在与人交往时，也会出现好情绪和坏情绪，自私点，远离使你产生坏情绪的人，可能最后只有你一个人过【离开】

总结：
要开心，要幸福，就要【改变，接受或者离开】。
                    （20250115）