拉筋治肩周炎

同事，很年轻。

做设计7年，右肩膀疼痛，因为右手使用鼠标时间很长。



还没有拉筋凳，采取立式拉筋，腿成弓字步，右脚顶墙，双手贴到墙面，细细呼吸，坚持2~3分钟。

再换左脚在前。

第4天，右肩膀好了，不再疼痛。