《天道》：发现一个超简单的自我疗愈方法：治愈自己最好的方式，不是感恩，不是自责，而是重刷自己喜欢并熟悉的电视剧，能缓解焦虑和压力

不知道你刷了多少遍电视剧《天道》，而我却知道我已经看了不下100遍，每一遍都有不同的感受。

尤其是对由此改编的原著小说《遥远的救世主》，我也看了无数遍，单单是做的读书笔记都有厚厚的10本之多。

直到前几天在网上看到有一个心理学家说，重刷自己喜欢的熟悉的电视剧，能分泌多巴胺，能缓解焦虑和压力。

剧中的社会关系也能让自己的孤独感得到缓解，产生更多的归属感，这在心理学上被称为心理媒体疗法。

原来自己喜欢这部电视剧，并且已经在不知不觉中，写了545篇电视剧《天道》的解读文章，

这就是我找到了治愈自己最好的方式，就是重刷你喜欢的电视剧，它真的能缓解焦虑和压力。

而那些鸡汤文章却告诉你要感恩，要找自己的原因，你焦虑了，其实啥也没有，并不是你的原因，只是你想让自己安静一段时间。

这就像极了丁元英，他去古城，表面上看，是为了想要去等他在柏林的钱解冻后，再去有一番作为。

其实，他这是治疗自己的焦虑，毕竟那么多钱，还没有拿到手，就被冻结在了柏林。

在这个漫长的3年解冻过程中，选择在古城享受清静，这便是治疗焦虑的最好办法。

当然，对于我们普通人来说，尤其是这个手机视频满天飞的状态下，我们所看到的都是碎片化的视频，甚至有些电视剧，都被剪成了一小段一小段的视频。

如果我们能从头到尾去看一遍《天道》，那么，你就就一定能感受到不同的丁元英，也就相信自己，不再迷信别人所说的丁元英，毕竟那些片段都不如你实实在在的看上一遍。

你不能不相信，那些在网上和你争论不休的人，他们根本就没有完整的看过一遍电视剧《天道》。

当然，这其中也有多种原因，有的人看了一集就说自己看不懂，其实，是根本都没有看完。

还有的是，总是说，这部电视剧的背景音乐太烦了，然后就弃剧了，结果还要说，他们没有看懂。

这说白了，也是很多人的日常，更是大多数人的习惯，凡是遇到事情，从来都是人云亦云，没有自己的思考，更不要企望独立思考了。

所以，这也就造成了很大一部分人始终活在茧房之中，他们还自得其乐，而不自知，这也是我们经常说的，提升一个人的认知是多么的必要。

很多人都坚信，现在是互联网时代，没有所谓的信息差，也没有所谓的认知差，其实，越是互联网时代，认知差和信息差反而是拉开普通人最大的功臣。

因为每个人的手机上所看到的信息，几乎都是他们喜欢的，他们不喜欢的信息都会被他们自己过滤掉，所以，他们就自己给自己打造了一个信息茧房。

你以为的信息，你喜欢的信息就是因为你相信它，所以，这也是造成你焦虑的根源。

如果我们能把自己的信息茧房，通过去观看不同的电视剧，或者书籍，很典型的就是一个突破点，你要想着不能总是去看自己喜欢的信息。

如果长此以往，你喜欢焦虑，你陷入到焦虑，然后，有一天，不对，是每一天，你看到的信息都是关于焦虑的。

这个时候，你不如去看一部电视剧，去看一部《天道》改编的小说《遥远的救世主》。