个人管理 - 认识无压工作GTD

2025GTD时间管理工具选型指南:从个人到团队的效率提升方案 本文系统解析GTD时间管理五步法核心原理,深入测评7款主流工具的应用场景与功能特性。OmniFocus适合复杂项目管理,Notion兼具知识管理优势,板栗看板和Trello侧重团队协作,Todoist和滴答清单面向个人用户,飞书日历则专为企业级生态设计。 阅读详情

每个人每天的时间都一样,都是24个小时,不会因为你管理的好就变成48小时了,所以时间并不能管理,而我们更多的是通过管理自己来掌控时间。在《个人管理 - 时间管理GTD流程图》中介绍了GTD的总体流程图,组内有人也希望我给大家讲一下,本篇将基于我个人对GTD的理解和网上的一些搜集,给大家更为具体的介绍一下什么是GTD,以便大家能够更好的应用GTD。

适合人群

  GTD(Getting Things Done)来自于David Allen的一本畅销书《Getting ThingsDone》,国内的中文翻译本《尽管去做:无压工作的艺术》,这本书我也只是简单看过两遍,现在也只能算入门吧,感兴趣可以去亲身读读看。我觉得GTD方法适合的人群是那些喜欢想事情,做的事情多的人,对于那么工作轻松、不愿意思考问题的人来说,了解GTD可能没有多大用处。

  如果同时具有下面几种情形,GTD或许适合你:

  1. 做事条理至上,重流程大于重结果
  2. 即便算不上理想主义,但终还是有些想法(目标)
  3. 有,或是想要有自己的原则
  4. 追求的目标:高效无压工作,充分享受生活

 理念

   GTD认为人生最大的不安的来源不是事情太多,而是有很多事情你该做却没有做,你跟人说了你要做却没有做。GTD就是要确保你所有该做的事情都做到。DavidAllen认为,压力不是来自任务本身,而是任务在大脑里的混沌塞积,造成心理的焦虑和抵触。我们要做的,就是逐一清点大脑里的这些事务,将所有未尽事宜通通捕获并收集在大脑之外的文件系统中,比如实实在在的工具篮、纸质记事簿、电子记事簿和邮箱等。
  GTD的理念在于只有将你心中所想的所有的事情都写下来并且安排好下一步的计划,你才能够心无挂念,全力以赴地做好目前的工作,提高效率。GTD 其实就是两点:

  1. 清空你大脑的内存:
    通常一件事情在你脑袋里所占的空间大小和你现实中已经完成多少成反比。把所有要做的事情分门别类,另外存放在一个逻辑性强而又可靠的系统中去。大脑是用来思考的,不是用来记事的。我们的大脑每天耗费太多时间提醒我们该做又没做的事情,应该把大脑从这种思维中解放出来。      
  2. 把任何任务和项目具体成行动:
    不管是什么任务项目,我们要问的问题是下一个动作是什么?只有这样才能把计划具体化,才能让我们随时把握该做什么。这样一来,在一个给定时间具体采取一个给定行动(action)的时候,我们才能做出最好的选择,而且对自己的行动选择有信心。   

流程图

  GTD 不只是类似“要珍惜时间”之类的格言或感悟,而是一套特别具体的方法,具体流程如下图所示:

 

核心步骤

上面流程图表明了主要原则,以下链上wiki的文字描述以下:

 搜集

把任何你需要跟踪或者记住或者做的事情记在Allen称之为‘水桶’的地方:一个收件箱,电子邮箱,磁带,笔记本,PDA,或者它们的组合。把你脑子里的任何东西都拿出来放到你的搜集设备里,准备好做下一步的处理。每星期所有的水桶都应该被至少清空一次。

 处理

处理你的收件箱要遵循一个严格的工作流程:

  • 从最上面开始。
  • 一次处理一项。
  • 不把任何东西放回收件箱。
  • 如果任何一项需要做:
  • 做(两分钟原则:任何事情如果花的时间少于两分钟,那么马上就去做。两分钟是一个分水岭,这样的时间和正式地推迟一个动作所花的时间差不多。)
  • 委托别人完成,或者
  • 把它延期。
  • 否则
  • 把它存档以便查询,
  • 把它扔掉,或者
  • 使它成熟以便下一步的处理

 组织

Allen描述了一个建议的列表集合,你可以用来跟踪需要关注的项目:

  • 待办事项(Next actions) -对于每个需要你关注的事项,定好什么是你可以实际采取的下一步行动。例如,如果事项为“写项目报告”,下一步行动可能会是“给Fred发邮件开个简短会议”,或者“给Jim打电话问报告的要求”,或者类似的事情。虽然要完成这个事项,可能会有很多的步骤和行动,但是其中一定会有你需要首先去做的事情,这样的事情就应该被记录在“下一步行动”列表上。较好的做法是把这些事项根据能够被完成的“环境”整理分类,例如“在办公室”,“用电话”,“在商场”.
  • 方案(Projects) - 每个需要多于一个实际的行动才能达到的生活或者工作中的“开放式回路”就是一个“项目”.使用跟踪以及周期性的回顾来确保每个项目都有一个下一步的行动进行下去。
  • 等待(Waiting for) - 当你已经指派了一个事项给其他人或者在项目进行下去之前需要等待外部的事件,就应当在你的系统当中跟踪以及定期检查是否已经可以采取行动或者需要发出一个提醒。
  • 日程表(Someday/Maybe) - 这些事情你需要在某个点去做,但是不是马上。例如:“学习中文”,或者“进行一个潜水假期”.

对于跟踪你的预约和委托,一个日历也是重要的;另外,Allen特别推荐日历应该被用在他所谓的“硬工程”上:必须在某个特定的期限之前完成的事情,或者在约定的时间和地点完成的会议和约会.“待办”事项应该用在下一步行动列表当中。

GTD的最后一个关键组织模块是归档系统.“Getting ThingsDone”书里说如果要用一个归档系统,那它必须得是简单易用和有趣。即使是一张纸,如果你需要用来记录参考信息,如果不属于你已经有的一个目录,也要有自己的文件组织方式。Allen的建议是你可以维护一个按照字母顺序组织的归档系统,这样可以比较容易快速的存储和提取你所想要的信息。

Google的Gmail的用户可以用创建标签的方式来创建“待办事项”和“项目”,这种方式在Bryan Murdaugh的 “Getting Things Done with Gmail” [1]白皮书中有清楚的描述。它保留了很多GTD的相同概念,但是是在在线的电子邮件系统中实施。

回顾 

如果你不至少每天或者只要你有时间就回顾检查,那么你的行动和提醒的列表将会变的毫无用处。以你当时拥有的精力,资源和时间,决定什么是对你来说最重要的事情,然后做。如果你倾向于拖延,你可能会老是做最容易的事情,避免那些难的。为了解决这个问题,你可以一个接一个地做列表上的事情,按照它们的顺序,就象你处理你的收件箱一样。

至少以星期为周期,GTD要求你回顾所有你比较主要的“行动”,“项目”和“等待”的事项,确保所有的新任务或者即将到来的事件都进入你的系统,而且所有的事情都更新到符合最新的情况。Allen建议制作一个难题档案来帮助你更新你关于主要行动的记忆。

行动

如果你把你的时间都花在组织工作、而不是做它们,那么这样的系统是不好的!David Allen的观点是,如果你可以把必须做的事情,让它变得简单、容易、有趣的话,那你就比较不会拖延、或者被太多的“开放性回路”所压倒。

GTD与Scrum

  当我学习Scrum时,发现它其实和GTD有很多类似地方。

收集

  Scrum 之 product Backlog

处理

  不可以:直接从backlog中删除

  延迟:设置优先级,处理后续处理先后顺序

组织

  Scrum之 Sprint计划会议

回顾

  Scrum之 回顾会议

行动


  

工具

  纸+笔、Excel、网络软件、单机软件 (ThinkingRock)

  其中:ThinkingRock是一款跨平台的免费的GTD软件(需要JAVA)。它可以帮助收集和转换你的想法(thoughts),使之成为可完成的行动(action)、任务(Project)或者存储为信息(information)、将来可能做的事情(futurepossibilities)。它的收集和转换方法完全按照Getting Things Done设计的,简单易用,且非常强大。
  因为我们的想法没有被收集整理,所以我们总是在不断地思考自己需要什么或者现在要做什么。若总让大脑停留在思考要什么,完成什么,和使用大脑记忆这些事件的层次,那么大脑就会没有多余地时间去考虑一件事情该怎么完成了。只有考虑如何完成一件事情才最重要,否者你的想法都是没意义的。这就是为什么弥缝推荐ThinkingRock。ThinkingRock的收集非常简单,只要把现在所有的存在于脑海中的想法全部都存到系统中。接着把所有的想法一个一个地过滤一遍,计划每个想法需要做什么,要怎么做,要取得什么样的结果。

 

个人学习GTD实践

收集

  在收集阶段要注意尽可能地控制收集工具的数量,够用即可。我跟踪技术动态、技术资源和系统知识学习主要来自于网页、技术blog和书籍。我使用firefox的Read it later插件来管理待看网页、使用Google阅读器来管理,用豆瓣管理我的读书资源,如下图所示:

 

处理

  对于blog阅读:从上往下逐条查看、一次一项、永不放回、每日处理

  1. 不可以
    1. 不看不感兴趣或没有多大价值的文章()
  2. 可以
    1. 对于比较短并当时就能看完的我会立即看完(执行)
    2. 对于准备留着晚上看,或者周末看的,我会给这篇文档加星标来标记等待阅读(延迟)
    3. 对于有时需要别人知道的,有时我会推荐(指派)
组织

  通过阅读后,对于知识的学习和实践的思考,我会把写blog列为待办事项

回顾

  这段时间完成了什么?下个月我会做什么?离我的理想还有多远?

行动

  根据近期需要、时间和精力来安排读书内容

 

现在敏捷社区有一个新的“番茄”技术,也是用来管理时间的,参考 《“番茄”让时间变成我们的朋友》

 

欢迎转载,转载请注明:转载自周金根 [ http://zhoujg.cnblogs.com/ ] 

GTD系列之我为什么使用GTD管理个人体系 我是公众号看到有人说自己通过GTD系统管理自己的人生规划乃至自己的每日工作,有点儿好奇这是什么东西。我自己又正处于个人组织管理混乱的阶段,于是立刻去找相关资料来看。初步了解后,觉得不失为一个学习和改变的机会。再此之前,我已经读了挺多关于效率、专注和认知相关的书籍,然而知道了很多道理,但是执行起来依旧困难重重,不得要领,按照GTD里面的描述就是迷茫,总觉得差一股力,但是又不知道是什么。《Getting Thing Done》的的第二部分,横向讲解了GTD的整体运行流程,如何加工处理繁杂的事情们,组织各类清单, 阅读详情

相关推荐

高效打卡系统设计:从行为心理学到实践工具

打卡系统作为现代时间管理的重要工具,其核心原理植根于行为心理学中的即时反馈机制和习惯养成理论。通过科学设计的打卡周期和可视化反馈,能有效提升个人自律性和目标达成率。在技术实现上,从纸质记录到数字化工具(如Notion、Excel自动化模板)的演进,为不同场景提供了灵活解决方案。特别在习惯追踪和进度管理领域,结合热力图生成、数据统计等技巧,打卡系统能转化为强大的自我监督工具。本文通过实践案例,详解如何构建兼顾弹性和约束力的个性化打卡方案,帮助读者突破'三天打鱼两天晒网'的常见困境。

weixin_30047059的博客 336

个人管理 - 认识无压工作GTD

 每个人每天的时间都一样,都是24个小时,不会因为你管理的好就变成48小时了,所以时间并不能管理,而我们更多的是通过管理自己来掌控时间。在《个人管理 - 时间管理GTD流程图》中介绍了GTD的总体流程图,组内有人也希望我给大家讲一下,本篇将基于我个人对GTD的理解和网上的一些搜集,给大家更为具体的介绍一下什么是GTD,以便大家能够更好的应用GTD。适合人群  GTD(Getting

on my way ING 678

若依(RuoYi)框架从零到部署:Spring Boot+Vue权限系统完整配置指南

在Java企业级应用开发中,Spring Boot作为构建微服务和单体应用的基石,极大地简化了项目初始化和配置流程。其核心原理在于通过自动配置和起步依赖,快速整合数据访问、安全认证、缓存等常用模块,显著提升开发效率。这一技术价值在需要快速构建后台管理系统的场景中尤为突出,例如权限管理、用户角色分配等通用需求。若依(RuoYi)框架正是基于Spring Boot和Vue.js的优秀实践,它封装了RBAC权限模型、代码生成器等高频功能,提供了开箱即用的解决方案。本文聚焦于若依框架的【环境配置】与【项目部署】,通

weixin_33984032的博客 455

程序员如何有效地做到纵向管理,减少压力

这个时期,业余一直在看时间管理方面的书籍,这些天在回家的地铁里,我在读GTD《无压工作的艺术》,作者是戴维.艾伦。其中讲到了纵向管理项目计划的五个阶段。 作为程序员,似乎总免不了面临Block,面临压力,这本书第三章讲到: 为了: 控制某个项目 找出解决方案 确保行动切实可行 需要将精力聚焦某项活动上,做纵向管理。 我是程序员,...

思考 224

详解电路设计中的RC电路

​ 一、什么是RC电路 RC电路是指由电阻R和电容C组成的电路,它是脉冲产生和整形电路中常用到 的电路。 常见的RC充、放电电路、RC积分电路合RC微分电路接下来详细讲解。 二、RC充、放电电路 RC充、放电电路如下图所示,下面通过充电和放电两个过程来分析此电路。 ​RC充、放电电路图 (1)RC充电电路 RC充电电路图如下图(a)所示 RC充电电路图及充电曲线图 ​由上图分析: 将上图a中开关S置于“1”处,电源E开始通过电阻R对电容C充电,由于刚开始充电时电容两端没有..

IT xiaobai 4万+

通义千问AI模型对接飞书机器人-集成飞书机器人(2-2)

http请求地址上一篇百炼平台配置的应用地址。

hefaji的博客 1916

个人管理 - IT人士书籍推荐

(转自:http://www.cnblogs.com/zhoujg/archive/2009/12/20/1628171.html) 短暂成功的背后其实是需要付出好几倍的努力,看书其实也一样,最终能用到实践中的,可能只占有你看到的一小部分而已,因为很多知识经过学习分析过滤后可能并不是你需要的,学习技术也是一样。在前面写了一些个人管理系列blog后(个人管理 - 学习=知识+实践+思考+心态、个人

jiasudu1的专栏 484

尚硅谷课程【笔记】——大数据之Shell【一】

【【尚硅谷】Shell脚本从入门到实战】笔记

n04j04h06的博客 1318

GTD时间管理法

GTD是一个增强专注力和生产力的框架。通过将所有任务记录在一个可靠的系统中,并将复杂项目拆分为可行动的任务,GTD使个人能够专注于手头的任务而不受干扰。这种清晰的专注力潜在地提高了效率,并使人们能够在繁忙的世界中游刃有余,而不感到不知所措。GTD(Getting Things Done)管理法是由大卫·艾伦(David Allen)创立的一种个人生产力方法。这种方法强调将任务和想法从大脑中转移到一个外部系统,从而减轻心理负担,并提高专注力和生产力。收集:记录下所有需要完成的任务和想法。处理。

Jelin’s Blog 1891

PCL CSF布料模拟算法【2026最新版】

CSF布料模拟地面滤波算法的PCL实现,博客长期更新,本文最近更新时间为:2026年10月26日。

点云侠的博客 3915

【实战圣经】YOLOv8-pose姿态估计模型从训练到RK3588部署:让边缘端骨骼识别速度突破60FPS

本教程从“模型训练-转换-边缘部署”全链路拆解了YOLOv8-pose姿态估计方案在RK3588上的落地过程,每一步都经过实战验证。无论是智能健身的动作实时纠正,还是工业设备的关键部件姿态检测,这套流程都能让你以最低成本实现高精度、高实时性的姿态估计应用。如果你在实践中遇到模型转换报错、部署性能不达标等问题,可聚焦某一环节深入优化——毕竟,让AI在边缘端“精准捕捉每一个关键点”,才是技术驱动场景创新的核心。

m0_71589036的博客 251

提升个人效率减少焦虑——GTD法则

GTD认为人生最大的不安的来源不是事情太多,而是有很多事情你该做却没有做,你跟人说了你要做却没有做。GTD就是要确保你所有该做 的事情都做到。压力不是来自事务本身,而是事务在大脑里的混沌塞积,造成心理的焦虑和抵触。我们要做的,就是盘点点大脑里的这些事务,将所有未做的事务通通捕获并收集在大脑之外的文件系统中,比如纸质记事簿、电子记事簿和邮箱等。 GTD的理念在于只有将你心中所想的所有的事情都写下来并且安排好下一步的计划,你才能够心无挂念,全力以赴地做好眼前的工作,提高效率。

沛哥儿的专栏 1593

高通camx进程ExtensionModule::TeardownOverrideSession类型crash问题分析之一:【死锁导致】

摘要:本文分析了一个在相机老化测试中出现的pthread_cond_wait持锁超时导致的ExtensionModule::TeardownOverrideSession崩溃问题。通过crash堆栈和日志分析,发现close阶段存在近1分钟的无响应期。进一步分析trace文件发现存在多线程死锁:ChiFeature2Graph::GenerateSmartErrorCode和ChiFeature2RequestObject::SetCurRequestState两个线程分别持有不同锁并互相等待对方释放。最终

1110

GTD系列之GTD是什么?怎么用?

前言 GTD其实是David Allen写的《Getting Thing Done》这本书的缩写,也是作者提出的这个逻辑系统的代名词。我查阅资料时发现非常多人都在使用GTD对自己的人生进行管理,我愿称它为“一套可行的人生管理方案”。 之前查资料时看到有人说GTD不能解决拖延症,我个人觉得使用GTD来解决拖延问题好像有点牛头不对马嘴?当然,如果在GTD系统中对“下一步行动”不够明确的话,的确可能因为面对一个巨大没有分解过的问题产生畏难情绪,从而导致拖延。如果真的想解决拖延症的问题,我觉得使用番茄钟或者从一段5

terase梅 2487

精雕软件(JDpaint) 5.5 绿色版

精雕软件(JDpaint) 5.5 绿色版精雕软件(JDpaint) 5.5 绿色版精雕软件(JDpaint) 5.5 绿色版

IMSL CNL 7.0.0 (x86-64)Crack

IMSL CNL 7.0.0 (x86-64)Crack intel的算法库破解文件,这是C++版本的破解文件

obsidian-gtd:项目管理与任务管理的利器

obsidian-gtd:项目管理与任务管理的利器 项目介绍 obsidian-gtd 是一款基于 Obsidian 的插件式任务管理系统,它将 Getting Things Done(GTD)方法与 Obsidian 的强大功能相结合,帮助用户高效管理项目与任务。通过该系统,用户可以轻松实现任务排序、优先级划分、待办事项提醒等功能,从而优化工作流程,提升工作效率。 项目技术分析 obsidian...

gitblog_00093的博客 1474

efm32 入门.pdf

本PDF共计22页,介绍的是操作驱动API,下载与否自己斟酌。

PDCA循环和GTD时间管理

PDAC循环 PDCA循环的含义 将质量管理分为四个阶段,即Plan(计划)、Do(执行)、Check(检查) 和 Action(行动)。 1、P (Plan) 计划,包括方针和目标的确定,以及活动规划的制定。 2、D (Do) 执行,根据已知的信息,设计具体的方法、方案和计划布局;再根据设计和布局,进行具体运作,实现计划中的内容。 3、C (Check) 检查,总结执行计划的结果,分清哪些对了,哪些错了,明确效果,找出问题。 4、A (Act)处理,对总结检查的结果进行处理,对成功的经验加以肯定,并予以标

杨思默 4481

Data-Structures-and-Algorithm-Analysis-in-Java.pdf

作者: Weiss, Mark A. 出版社: Addison Wesley Data Structures and Algorithm Analysis in Java is an “advanced algorithms” book that fits between traditional CS2 and Algorithms Analysis courses. In the old ACM Curriculum Guidelines, this course was known as CS7. This text is for readers who want to learn good programming and algorithm analysis skills simultaneously so that they can develop such programs with the maximum amo...

GTD与四象限清单:个人效率管理的两种路径及实操工具推荐

摘要:GTD与四象限法是两种主流效率管理方法。GTD通过五步流程(收集、处理、组织、执行、回顾)建立"外部大脑"系统,适合任务复杂、追求系统化管理的用户;四象限法则按重要性/紧急性划分任务优先级,适合需要快速决策的用户。二者可结合使用:GTD作为底层系统,四象限用于日常调度。工具推荐方面,GTD可选择Todoist、Notion等,四象限法则适合Microsoft ToDo、Trello等。建议新手从四象限入手,逐步过渡到系统化管理。

Saweet_ie的博客 1753

提高生活、学习、工作效率的方法——时间管理Vs个人管理

首先,我想对于大家来说,时间管理这个词应该并不陌生。不过,在开会之前,又有几个知道呢?反正我当时并不知道。这就需要反思了。不过这里,先不做反思,先说说时间管理。 初次接触到这个词,我想的是:为什么要管理?怎样进行时间管理?该怎么管理?随后,米老师就一一进行了解答。当然,课下也作为了一项作业。让大家回去好好查查,并按自己的情况安排自己的时间管理。然而,并不是只有时间管理这个词,另外一个,更适合我们

紫羽风的博客 6585

GTD时间管理法怎么做?有什么好用的软件?

本文介绍GTD(Getting Things Done)时间管理方法,通过收集、整理、组织、回顾、执行五个步骤,帮助你清空大脑内存,减轻焦虑,提升专注力和生产力,轻松应对挑战,改善工作和生活质量。

hyang1226的博客 1428

个人时间和任务管理工具GTD大盘点!你适合哪一款?

个人时间和任务管理工具GTD大盘点!你适合哪一款?     事情总是比时间多,很多时候感觉一天过去了,但还是什么事情都没有完成。这时候你需要一个时间管家来帮助你整理好任务,规划好时间,只有清晰的规划才能让时间在自己的掌控之中,否则时光如流水,逝去不再来。接下来就介绍一下较为高效的个人时间和任务管理(简称GTD管理)工具。GTD的核心就是你可以把头脑清空,不用记忆繁琐的待办事项,把整理和提醒交给你

u012233988的博客 1万+

个人KPI与GTD之间为什么怎么像

KPI(关键绩效指标)和GTD(GettingThingsDone,完成每一件事)是两种不同的管理工具,它们在个人和组织管理中有着各自的作用和应用场景,但也存在一定的联系。KPI是关键绩效指标,通过对组织内部流程的关键参数进行设置、取样、计算、分析,衡量流程绩效的一种目标式量化管理指标。KPI的主要作用是评估个人或团队的工作绩效,确保工作目标的实现。GTD是由DavidAllen提出的一套管理方法,其核心理念是将所有需要处理的事情记录下来,并通过一系列的步骤(收集、整理、组织、执行、回顾)来管理这些任

键盘爱好者 714
上一篇: ssh常用命令
下一篇: 番茄”让时间变成我们的朋友
escode
博客等级 码龄22年 33粉丝 49原创
评论 1
成就一亿技术人!
拼手气红包6.0元
还能输入1000个字符
 
 条评论被折叠 查看
添加红包

请填写红包祝福语或标题

个

红包个数最小为10个

元

红包金额最低5元

当前余额3.43元 前往充值 >
需支付:10.00元
成就一亿技术人!
领取后你会自动成为博主和红包主的粉丝 规则
hope_wisdom
发出的红包
实付元
使用余额支付
点击重新获取
扫码支付
钱包余额 0

抵扣说明:

1.余额是钱包充值的虚拟货币,按照1:1的比例进行支付金额的抵扣。
2.余额无法直接购买下载,可以购买VIP、付费专栏及课程。

余额充值