习得性无助

今天学了个新词---习得性绝望

习得性无助是描述动物 -- 包括人在内 -- 在愿望多次受到挫折以后，表现出来的绝望和放弃的态度。
这时的基本心理过程是退缩和放弃，对人来说，还有自我怀疑、自我否定和自我设限等，使人变得悲观绝望、听天由命。

实验一
1975年，心理学家塞里格曼用狗做实验。 塞里格曼把狗分为两组，一组为实验组，一组为对照组。
        程序一：先把实验组的狗放进一个笼子里，这个笼子是狗无法逃脱的，里面还有电击装置。给狗施加电击，电击的强度能够引起狗的痛苦，但不会伤害狗的身体。实验者发现，这只狗在一开始被电击时，拼命挣扎，想逃脱这个笼子，但经过再三的努力，仍然发觉无法逃脱后，挣扎的程度逐渐降低了。
        程序二：随后，把这只狗放进另一个笼子，这个笼子由两部分构成，中间用隔板隔开，隔板的高度是狗可以轻易跳过去的。隔板的一边有电击，另一边没有电击。当把经过前面实验的狗放进这个笼子时，实验者发现它们除了在头半分钟惊恐一阵子之外，此后一直卧倒在地接受电击的痛苦，那么容易逃脱的环境，它们连试也不去试一下。
        而把对照组中的狗，即那些没有经过前面第一个程序实验的狗直接放进后一个笼子里，却发现他们全部能逃脱电击之苦，轻而易举地从有电击的一边跳到安全的另一边。

实验二
       在一个鱼缸里养两条鱼，一条大的，一条小的（被大鱼吃的）。在鱼缸中间放置一块透明玻璃，然后小的就常常到大的身边游弋（不知道危险），
大的多次试图吃掉小的不能够得手（因为有玻璃隔着）。 过了一段时间，撤掉玻璃，两条鱼真正会面，结果小鱼自然高兴的乱游，而大鱼则对此视而不见。