活在当下

分析事情要有参照事实，并找出自己的观点，说出自己的观点，这样才能逐渐变的有思想，别人的答案看过很多，这里说一下自己的观点。

逝者已逝，不要留恋，一定程度上之前已经发生过的事情是打翻的牛奶，也就是沉没成本，毕竟时间已经过去，无论好坏再想也起不到多大作用。

将来的事情也很难说的好，对困难的过分的想象更可能会带来一些假烦恼，即事情本来没有这么差，根据过往的不健康经验，反而把事情想差了。

唯一我们能把握的是当下的时光，树立长远目标，再解决当下的问题，去行动，一步一个脚印，不空想，不恐惧，只要目标得当，总有实现的一天，叫做活在当下。

 

方法：

1.这个问题是以后的问题还是现在的问题？（未来不可控，过去控制不了，只有现在是可控的）

2.现在有什么问题需要解决呢，最重要的是哪一件？

3.减少问题的变量，找到一个突破口去解决