23、移动与虚拟工作中的福祉、压力及全球分布式工作场景构建

移动与虚拟工作中的福祉、压力及全球分布式工作场景构建

1. 移动与虚拟工作中的压力和福祉

在移动和虚拟工作的情境下，不同个体和环境中，工作与生活失衡的情况各不相同。相关研究清晰地表明，在移动和虚拟工作背景下，切实可行的工作 - 生活平衡策略十分必要。

1.1 应对方式与心理健康

心理健康和幸福感与以问题为导向的应对方式呈正相关，而以情绪为导向的应对方式往往与较差的幸福感相关。这意味着当我们在面对工作中的问题时，积极地去解决问题比单纯地宣泄情绪更有助于保持良好的心理状态。

1.2 社会支持的作用

社会支持是解决移动和虚拟工作场景中问题的重要来源。在这种工作模式下，人们可能会面临各种挑战，如沟通不畅、任务协调困难等，而来自同事、朋友或家人的支持能够帮助我们更好地应对这些问题。

1.3 居家工作的平衡策略

居家工作作为工作 - 生活平衡的重要方面，需要有效的策略来区分“工作生活”和“非工作生活”。例如，设定固定的居家办公日，使用信息通信技术工具来放松旅行带来的疲惫。

1.4 工作需求与心理健康的关系

研究发现，与非虚拟和非移动工作相比，移动和虚拟工作中不断增加的工作和学习需求，以及更多的参与和合作，具有促进健康和个性发展的潜力。然而，丰富的工作需求与心理健康之间呈现出一种曲线关系。过度的工作需求，如要求过多的资格和技能，以及信息和社交过载，可能会导致过度的压力和疲劳。

1.5 虚拟团队中的协作与压力

虚拟团队中的动机和协作对心理健康的影响的实证研究较少。虽然动机和团队合作质量与团队绩效之间的关联可以得到科学证