今天睡眠质量记录69分

最新推荐文章于 2025-11-25 11:44:22 发布
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本文讲述了作者因晚上回家较晚，导致洗澡后入睡时间延迟到凌晨一点多，从而影响了睡眠质量，只得到了69分的评价。良好的睡眠对于身心健康至关重要，如何调整生活作息以确保充足的睡眠成为了一个值得探讨的话题。

昨天晚上回家的时候有些晚了些。洗澡澡完后都一点多了，所以睡觉比较晚，早晨醒来一看睡眠质量也一般般的，不太好吧，只有69分。2c9b676a9ad5486f8c0f3fd7e9f3120e.jpg

 

 

林震南
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今日睡眠质量记录69分
csdn's blog
10-04 201
今日睡眠质量记录69分，睡眠入睡比较晚一些，所以睡眠质量记录一般般的。
睡眠质量记录69分
csdn's blog
11-12 152
昨天回去的晚了些，所以睡眠时间比较短，不过感觉睡眠质量状态还不错的
今天睡眠质量记录82分
csdn's blog
09-17 234
昨天睡得晚了些，但是所幸睡眠时间比较长的，所以睡眠质量记录还不错的，有82分了。
今天睡眠质量记录75分
csdn's blog
09-20 419
今天睡眠质量记录大概有75分，表现得还可以的，感觉状态也还不错，对自己也有一些感慨吧。
今天睡眠质量记录88分
csdn's blog
03-12 448
一早醒来精神抖擞状态很好的，一看睡眠质量记录有88分，整整睡眠有8个小时多了，给自己点赞一下，真心不错的，挺好的睡眠了。
今天睡眠质量记录84分
csdn's blog
05-20 325
昨天睡得还算早的，不太晚，所以睡眠质量记录还不错，有84分，早晨起来的时候，精神状态很好，比前几天要好上许多的。 希望今天晚上能保持着。
今天睡眠质量记录60分
csdn's blog
06-11 181
昨天睡觉比较早，但是失眠了，躺床上睡不着了，所以很晚才真正入睡的，今天一早有事情醒来的早，所以睡眠质量不好，只有60分。 希望今天晚上能睡个好觉吧。
今天睡眠质量记录83分
csdn's blog
01-01 110
昨天睡得晚了些，不过睡眠质量还不错的，有83分，2023年第一天，祝福大家元旦快乐！
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