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RSS订阅转载 白领做全身体操可有效防治鼠标手
在电脑面前工作累了，办公室一族喜欢摆摆手腕、甩甩手，以为这样就能把不起眼的鼠标手抛开。其实，要想防治“鼠标手”仅靠这种局部锻炼的方法并不能起到显著的效果，只有进行全身锻炼增加全身的血液循环，才能使身体局部的功能得到提高...
2015-01-05 14:07:55
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转载 网球肘的预防知识
什么是网球肘 网球肘，即是在肱骨和其外髁的总伸肌腱附着部位会出现裂伤。 用过重的拍子是十分容易得“网球肘”的，得网球肘的人，主要原因是动作有问题，发力过程有问题，建议可以找高手教练请教，...
2015-01-05 14:05:47
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转载 伏案工作咱弄防止肩周炎的侵袭?
经常坐办公室要天天面对着电脑，工作时间久了，很容易患上颈椎病和肩周炎等疾病该怎么预防、做哪些运动、注意些什么等?下面就有我院骨科专家为我们详细介绍下那些办法可以防止肩周炎的侵袭? 一、按摩颈部：...
2015-01-02 13:52:45
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转载 关节不好的人适合做什么运动?
正当活动对于身材衰弱有很大益处，但若活动没有当，则能够损害骨节。特别是一些相关节没有好的人，要取舍恰当的活动，强度也没有要适度。 腰骨节没有好的人，要过分防止屈身性较强的活动，如足球、排球、篮球、网球等...
2014-12-29 10:21:23
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转载 容易引见骨性骨节炎训练办法
得了骨骨节炎，病人岂但要踊跃地承受医治，同声经过一些恰当的训练及生涯其它范围的照顾，也是可起到辅佐医治，推进痊愈的作用。上面就由专家将骨骨节炎的训练办法为自己做一引见。 专家指出，骨骨节炎的训练需求一分...
2014-12-28 10:41:52
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转载 腱鞘炎的防止卫生
日常生涯中，腱鞘炎病人该当留意些什么呢?据长春骨伤医院手足内科专家引见，因为腱鞘炎是因为重复适度冲突惹起的炎症，因而，众人定然要防止适量的细工休息的形式。详细来说，囊括以次多少小气面。 用温水洗手：养成...
2014-12-27 09:47:19
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转载 胸椎长了骨刺很重大吗?
骨刺又所谓骨质增生，骨刺的生正在位置有很多，正常骨刺理事长正在足跟、椎间盘、膝骨节和胸椎上。那样胸椎上长了骨刺重大吗?需求医治吗?这是很多病人都无比联系的成绩，上面就请专家为自己答道一下。 胸椎骨质增生...
2014-12-26 09:31:06
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转载 长了骨刺干什么还要补钙?
骨质蓬松需求补钙，这是自己都晓得的知识，但长了骨刺，医生异样会开出补钙的药剂方，这终究是干什么呢? 对于此，骨外科医师注释说，骨刺的大名叫“骨性骨节炎”，又叫“退行性骨节炎”，俗名“骨刺”和“骨质增生”...
2014-12-25 14:02:06
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转载 “鼠标手”的防止
“鼠标手”晚期的体现为：指头和腕骨节疲乏麻痹，部分骨节运动时还会收回细微的响声，相似于寻常所说的“缩窄性腱鞘炎”、“腕管分析征”症候，但其累及的骨节比腱鞘炎要多。内科专家以为，鼠标比键盘更简单对于手形成中伤，而这种疾病...
2014-12-23 10:33:23
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转载 膝骨节骨刺怎样防止
骨刺是骨质老化的一种景象，次要好发于胸椎、椎间盘以及膝骨节。关于膝骨节骨刺怎样防止?很多人都没有是很分明，上面就来给自己引见一下。 膝骨节骨刺怎样防止 1、 防止临时猛烈活动。临时、适度...
2014-12-22 10:00:12
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转载 防止鼠标手的手操
举措1：用手表做辅佐器械，按逆时针和顺时针转着手腕25次。长春骨科医院效用：缓解伎俩皮肤心痛觉得。 举措2：手握带有负重的水瓶，首后手掌向上握水瓶，做从做作下垂到向上抬起举措，而后是巴掌向下握水瓶，做从...
2014-12-21 11:39:15
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转载 晚年性骨性骨节炎的防止办法
1、办好下肢的供暖。很积年老人正在凛冽的夏季为了显示苗条而没有穿棉衣，长春骨科年轻时很简单患上骨性骨节炎。 2、每日睡前用温热水泡泡脚，以推进淋巴重复。 3、要多食用对于骨质有修补作用的...
2014-12-21 11:37:39
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转载 骨节没有好的人适宜做什么活动?
正当活动对于身材衰弱有很大益处，但若活动没有当，则能够损害骨节。骨科特别是一些相关节没有好的人，要取舍恰当的活动，强度也没有要适度。 腰骨节没有好的人，要过分防止屈身性较强的活动，如足球、排球、篮...
2014-12-20 11:06:45
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转载 腱鞘炎会长到脚背上吗?
现在随着社会的发展，对于现在常穿高跟鞋的女性越来越多了，很多时候穿高跟鞋也会造成很多的疾病，那么，腱鞘炎会长到脚背上吗? 腱鞘炎是会长在脚背上的，对于现在常穿高跟鞋的女性越来越多了，但很多女性却不知道经...
2014-12-19 09:28:38
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转载 腱鞘炎是怎么回事
腱鞘炎的发病率在直线上升，患上腱鞘炎的患者人数在逐步的增长，患上腱鞘炎就必须要及早的治疗，但是很多人对于腱鞘炎疾病本身并不是很了解，如自己是怎么患上腱鞘炎的，腱鞘炎有哪些症状，腱鞘炎怎么办等。 腱鞘炎的...
2014-12-19 09:28:01
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转载 得了骨关节炎不能吃什么?
许多关节炎患者在就诊时通常会被医生要求忌口，很多人都不明白关节的问题与忌口有什么关系，甚至会并不把它当回事。事实上，患病后忌口具有一定的科学道理，因为很多食物，如牛羊肉、香菜等类型的发物不仅不利于关节的健康，还可能导致...
2014-12-18 10:25:05
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转载 气温逐渐下降注意保护关节
冬天来临，最近随着气温变化较大，关节炎患者发病率明显增多。人体持续受凉和温度反差过大，都可引起关节疼痛，气温逐渐下降注意保护关节，中老年人患关节炎的人数比例明显高于其他人群，所以气温降低时，要注意做好关节的保暖工作。...
2014-12-18 10:24:34
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转载 骨性关节炎患者吃什么水果好?
骨性关节炎是一种以关节软骨的变性、破坏及骨质增生为特征的慢性关节病。多见于中老年人。严重危害患者的身体健康，据研究显示吃石榴可以有效预防骨关节炎，下面看看石榴有哪些方剂用价值吧。 石榴中的抗氧化物能减少...
2014-12-16 16:02:56
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转载 颈部肌肉的锻炼方法?
大家在日常生活中可以进行适度的颈部运动，进行颈部肌肉的强化锻练，一方面，对于健康人群而言，可以起到预防颈椎病的作用，另一方面，对于颈椎病患者而言，在缓解颈椎不适症状等方面也具有极其良好的效果。 (1)缩...
2014-12-13 10:25:33
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转载 肩周炎须怎样预防保健?
肩周炎保健须知： 1、在做上肢提举或后旋时，应先揉按肩部与小角度摆动，使肩部肌肉松弛后再进行该动作，以免拉伤肩部组织。 2、患侧上肢不宜过量提举重物，注意局部保暖，以防复发。...
2014-12-11 10:56:38
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空空如也
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