这两天身体有些不适

最新推荐文章于 2025-09-06 16:00:24 发布
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这两天身体有些不适,晚上又睡不好,每次因为自己懒没剪头发,头发一长就会生病,真是邪门了.决定明天下午回家调养调养.
1024：程序员，你的身体还好吗？
张旭乾 - 全栈工程师/海归
10-24 2109
又到一年一度的 10 月 24 日程序员节了，按百度百科的定义，这一天的意义是拒绝加班： 百度百科：1024程序员节是广大程序员的共同节日。1024是2的十次方，二进制计数的基本计量单位之一。针对程序员经常周末加班与工作日熬夜的情况，部分互联网机构倡议每年的10月24日为1024程序员节，在这一天建议程序员拒绝加班。 然而反观现实中程序员的工作与生活，这一天的意义真的达到了吗？从几何时，程序员成了加班、996 的代名词，从以前业务做不完偶尔加班变成了现在的常态，不得不说一句俗话：这是时代的进步还是倒退？
Apex OS 走向开源化
Cloud_Apex的专栏
05-25 5380
Apex OS 走向开源化我是Apex的设计者与开发者，Apex在初步运行启动后，我计划将Apex OS开源化，并长期从事Apex OS 的开发，希望通过我的努力和社会各界人士的帮助，在中国，这个原创开源社区不是很繁荣的国家，与各种企业，组织，每位学者，工作者共同在Apex OS的基础上建立一个交流学习的地方，更希望与国外著名的开源社区建立联系，不分国界不分民族不分阶级的交流与学习。在此我希望
身体不适蹲在家的随笔
莫等闲
11-02 581
很久没有写博客了，脱离一线编程差不多快一年半。 19年5月份开始转向项目经理，带团队，20年5月份跳槽至如今这家公司。 刚毕业那会的熬夜、通宵，所谓的技术难关攻克，在现在看来，都是笑话。 心理想着只要技术牛B，就不怕什么35岁。 或者说，哪个行业没有35岁的说法。 做公众号、抖音号，写写游戏脚本，在西安买了一套房子，每个月还4500块，然后上上班，摸摸鱼。 今天早晨起来发现自己发烧了，批了三天的假期，然后意识到，已经快两年没有好好休息过了。现在思绪很乱，也不知道自己想表达什么，发朋友圈吧，太尴尬。QQ空间吧
为什么找工作有种生理不适？
telnet3000的博客
09-25 362
为什么找工作有种生理不适？找工作时感到生理不适，如恶心、反胃、喘不上气和肠应激反应（频繁上厕所），这些症状可能是由或引发的。这种反应是身体对不安或紧张情绪的一种自然应激反应，很多人面对不确定性或压力时都会经历类似的情况。
这周，接连两位程序员猝死...
JavaPub
06-22 293
不要过度的责任心，要懂得拒绝、不要有啥活都是一句我加会儿班搞定（这话应该你老板说），劳逸结合，能休息就休息会儿、不要有愧疚感。不要觉得任务完不成就完蛋了，脸皮厚的，大不了拿赔偿走人，折磨身心不值得。国内的内卷环境非常好，工作中基操就是你 8 点下班，我就 9 点，你 9 点，我就 10 点。打工人拿出来交换的就是自己的时间，一定要爱惜自己的身体，没必要搭上健康。健康就像氧气，有的时候不在意，没有的时候真要命。6月17号下午，一位负责研发的女员工在虾皮研发中心办公室猝死，年仅 30 岁。
错误消暑方式加重身体不适 高温穿薄长衣利防暑
wuwennongmo011的专栏
06-07 608
1．洗冷水澡。美国加州内科专家巴鲁·加德表示，冷水浴解暑看似合理，其实不然。突然遇冷会使血管迅速收缩，“凉爽”反而无法进入体内，甚至会导致机体免疫机制失调。用温水冲澡比冷水浴解暑效果更好。 　　2．防晒霜黏腻，不涂更清爽。美国纽约皮肤病专家黛博拉·加里曼表示，紫外线可穿过云层，晒伤皮肤，让人感到灼热。因此，即使阴天也应涂抹防晒指数至少为30的防晒霜。 　　3.地上洒水降温。夏天人们常常
漂流＋出海两天
yanfeichening
08-31 140
难得有了一次公费旅游的机会，自然不会放过。两天时间，安排的并不紧张，但现在坐在这里，依然感觉到有些疲倦，毕竟单程要三个半小时的车程。所以，先简单地记录一下行程。 周六早上八点出发，沿广（州）惠（州）高速，大概十一点多来到一个好像叫象头山的地方，吃过午餐，继续乘车，来到雷公峡漂流处。这里的漂流和别的地方差不多，采用双人充气皮筏，感觉以前在别的地方也见过，都是佛山的一个厂产的。两岸有翠竹掩映，环境比...
囧！身体不适，原来是电脑惹的祸
weixin_34128534的博客
10-27 83
前几天我莫名其妙地病了，去医院检查没什么毛病，请假休息几天略有好转。真是奇了怪了。前日偶得高人指点，豁然开朗。罪魁祸首竟然是它——电脑。电脑对健 康的影响听了也不是一次两次了，以前一直认为那是专家在忽悠，莫非它是真的？在网上8了些这方面的资料，那真是不8不知道，一8吓一跳……　　　　先8几个简单易治的：　　　　屏幕脸：很多像我这样的小白领长期面对电脑屏幕，面部长期遭受电脑辐射，不知不觉中形成了一...
两天AC自动机的学习 HDOJ2222 HDOJ 2896
隐刀2024的专栏
10-26 649
暑假集训两天了，最近作息无规律，暴饮暴食，肚子涨气，消化不良，运动过度，以至于身体非常不适，所以这两天生活学习效率不高。我足足看了一天半才看懂了AC自动机的标程，今天用了一下午才A了一道AC自动机的模板题，但还是很开心的，因为又学会了一种新的中等算法题。 　　之所以想学这个是因为，之前有两次比赛，一次是师大校赛，一次是湘潭邀请赛，我遇到过些类的题，第一次用的是暴力，半年以后用的是高级了一点点
2014年9月5日还有两天中秋有感
代码艺术的道与术
09-05 1001
成长是无期的流放。
8、身体排毒：健康的关键之道
xray4的博客
08-14 86
在现代快节奏的生活中，毒素积累对健康构成严重威胁。本文全面解析了身体排毒的重要性，以及如何通过科学方法支持主要排毒器官（如肝脏、肾脏、结肠、淋巴系统和胰腺）的功能。文章详细介绍了各种毒素类型、排毒所需的营养物质、具体的排毒步骤及注意事项，并提供了实用的排毒指南和替代疗法，帮助读者有效减少毒素负担，提升整体健康水平。
3、融合智能标签与身体固定传感器助力残疾人生活
m0n1o2p的博客
04-10 55
本文介绍了一个融合智能标签与身体固定传感器的辅助平台，旨在帮助残疾人及有医疗保健需求的人群提升生活质量。系统结合RFID技术、KneeMeasurer可穿戴设备以及文本转语音技术，实现了运动监测、室内定位、个性化提醒和通信服务等功能。该系统具有非侵入性、通用性强和功能集成等优势，同时面临着定位精度和功耗方面的挑战。未来将通过传感器集成、系统优化和应用拓展等方式进一步完善平台性能。
印度南部纺织业工人工作姿势对下肢不适影响的评估
### 印度南部纺织业工人工作姿势对下肢不适影响的评估 #### 研究背景 纺织业是印度的传统行业之一，每年创造约1000亿美元的收入。印度纺织业包含众多小型非正规加工单位，如染色、印花、针织等，不仅创造了收入，还...
41、节拍工作中特定活动负荷变化以降低身体压力的研究
perl8的博客
09-06 23
本研究探讨在德国制造企业中广泛采用的节拍工作模式下，如何通过调整装配过程中部分活动的顺序来实现特定身体负荷的变化，从而降低员工肌肉骨骼系统的持续压力。研究结合主观评估（如Borg量表）与客观生理测量（特别是SEMG技术），在试点研究中分析了10名受试者执行参考装配过程时的肌肉活动模式，并据此重新配置任务顺序以增加负荷变异性。结果显示，重新配置后高压力活动与低压力活动交替出现，有助于减轻局部肌肉群的累积性负担。未来主实验将基于此结果，通过40名受试者的对比测试验证该方法对降低肌肉骨骼风险的有效性，并开发适用于
大四实习总结
Cloud_Apex的专栏
02-15 9609
实习总结：    大四实习我选择了留校开发操作系统的方式，经过两个多月的实习感触万分，无论从知识，能力，人生，还是自身进步来看都是这样。    从知识层面上讲，操作系统对于我们中国大学生来说并不是不可攀登的高峰，起初我选择做操作系统是为了以后的RUIP协议实现做准备，做平台。根据以往罗老师教授的操作系统知识和王光学老师教授的嵌入式知识，我认为我可以尝试去做，只要自己努力点，只要有老师和同学
apex 最新进度报告
Cloud_Apex的专栏
01-25 2962
自从1月20日回家后,这几天的进度不尽人意,看完了100多页的ATA-2的英文文档,也开始编写较复杂的硬盘驱动了,不过每天都是一个人在家,实在无聊,闷得发慌阿,一整天没个人可以说话聊天的,简直跟坐牢差不多,一出门发现自己头晕晕的,没点精神.再加上U盘的数据线丢了,想把最近写的hard disk 的代码和文章贴在blog上都好难,前天和一位老朋友出去聚了聚,钱包里剩下的去网吧的钱也用光了,又发现家附
Apex OS Start Beta 0.1 Edition Picture
Cloud_Apex的专栏
05-22 2645
csdn 的blog很多问题，烦烦烦........怎么办？抛弃它？Apex 在Bochs 2.2.6上的运行图：白色物体为鼠标：    
操作系统资料-网站
Cloud_Apex的专栏
12-21 2378
C库函数手册=http://blog.youkuaiyun.com/shaohui/archive/2004/11/05/167969.aspxxxlinux=http://www.xxlinux.com/list.asp?boardid=26linux_kernel_1=http://www.yesky.com/20010813/192098.shtmlLinux Kernel 2.4 Internals=
下面的源码需要解释
Cloud_Apex的专栏
01-05 2293
对于下面那篇超超超超超长的源码我想我需要给大家一些理论性的说明,这样大家才好看懂,不过...今天有点累了,明天吧
可以持续一晚上，一会儿做梦一会儿清醒，感觉一晚上没睡着，但是第二天不头疼也不困
最新发布
11-19
<think> 我们正在讨论睡眠问题。用户描述了一种现象：整夜处于一会儿做梦一会儿清醒的状态，感觉没睡着但第二天没有头疼或困倦。这需要从睡眠周期和主观感受两方面分析。 首先，睡眠周期包括NREM（非快速眼动睡眠）和REM（快速眼动睡眠）。正常睡眠中，我们会经历多个周期，每个周期约90分钟，包含N1（浅睡）、N2（轻睡）、N3（深睡）和REM（快速眼动睡眠，多梦阶段）。如果整夜处于“半梦半醒”状态，可能是以下情况： 1. 睡眠结构异常：深睡眠（N3）比例过低，而REM和浅睡（N1）比例过高，导致主观感觉“没睡着”。 2. 睡眠感知错误：即使客观睡眠时间足够，部分人群（尤其失眠患者）可能主观低估睡眠时间，称为“睡眠状态误判”。 其次，用户提到“第二天不头疼也不困”，这提示身体实际得到了休息。可能的原因： - 虽然深睡眠减少，但REM睡眠和浅睡的总时长仍能满足基本生理需求。 - 个体差异：部分人对睡眠需求较低，或对睡眠质量要求不同。 科学解释： - **REM睡眠碎片化**：在REM阶段，大脑活跃度接近清醒状态，易产生梦境。若频繁在REM期微觉醒，会强化“做梦时清醒”的感受。 - **α-δ睡眠模式**：脑电图显示α波（清醒波）侵入δ波（深睡波），常见于慢性疼痛患者，但用户无不适症状，故可能性低。 - **潜在原因**：压力、焦虑、睡眠环境干扰（如光线噪音）可能导致睡眠浅且易醒。 建议： 1. 若长期如此且无日间功能障碍，可能属于个体正常状态，无需干预。 2. 若伴随日间疲劳，需排查睡眠呼吸暂停、周期性肢体运动障碍等（即使无嗜睡症状）。 特别注意：睡眠感知错误（如认为整夜未睡实际睡眠时间>6小时）在焦虑性失眠中占比达50%。可通过睡眠监测手环初步评估，但确诊需多导睡眠图（PSG）。 §§相关问题§§ 1. 如何通过家用设备区分自己是否真的处于浅睡状态而非完全清醒？ 2. 长期处于多梦且易醒的睡眠状态是否会导致认知功能下降？ 3. 有哪些非药物方法可以整合碎片化的REM睡眠？ 4. 为什么部分人会出现睡眠状态误判（如感觉没睡实际睡了）？ 5. 第二天精力正常但主观感觉未睡着，是否还需要就医？ </think>根据您的描述（整晚处于"半梦半醒"状态但次日无不适），这属于典型的**睡眠知觉错构**现象，科学上称为"矛盾性失眠"。以下是关键分析： --- ### 核心机制与解释 1. **实际睡眠存在但感知错误** - 多导睡眠图（PSG）研究显示：此类人群实际已进入睡眠状态（N1/N2期为主），但大脑皮层保持部分活跃，导致主观认为"整夜清醒"。 - **脑电特征**：清醒β波（>13Hz）与睡眠纺锤波（12-14Hz）交替出现，造成"时而清醒时而做梦"的错觉。 2. **不困倦的生理原因** | 因素 | 说明 | |---------------------|---------------------------------------------------------------------| | **睡眠效率满足** | 尽管浅睡占比高，但累计睡眠时间可能达4-6小时（满足最低生理需求） | | **压力激素调节** | 皮质醇水平未异常升高，避免次日头痛/疲劳（与焦虑性失眠本质区别） | | **REM睡眠完整性** | 梦境片段实际是REM期的正常表现，未被打断的REM有恢复认知功能的作用 | 3. **需警惕的临界信号** - ✅ **安全范围**：每月<3次且不影响日间功能（您目前状态） - ⚠️ **风险信号**：若伴随"心跳骤快/窒息感"，需排除周期性肢体运动障碍（PLMD） --- ### 建议应对策略 1. **暂不需医疗干预的情况** - 保持规律作息（固定起床时间比入睡时间更重要） - 避免睡眠监测设备（过度关注会加重知觉错构） 2. **应就医的指征** ```mermaid graph LR A[出现以下任一症状] --> B[记忆明显衰退] A --> C[日间突发嗜睡] A --> D[晨起口干/头痛] B & C & D --> E[需做PSG睡眠监测] ``` ---
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