孩子近视越来越深？其实是调节力在“掉速”

　　前几天，一个妈妈在评论区留言：“小编，我家孩子半年涨了75度，我都快急死了！每天控制看电视时间，也提醒他写作业坐直，为什么还会近视加深？”

　　这个问题，我看到太多家长都在问。其实，很多孩子近视“加深得快”，问题并不全在于用眼时间，而在于——眼睛的调节力正在悄悄“掉速”。

一、度数涨得快？可能是“调节”出了问题

　　我们都以为孩子看不清，是因为“度数又涨了”。但有时候，看不清并不代表真的近视变深了，而是调节力跟不上了。

　　调节力是什么？简单说，就是眼睛“变焦”的能力。看远要放松，看近要收紧。

　　当孩子长时间写作业、看书、上网课时，眼睛一直处在“收紧”的状态，就像一根橡皮筋被一直拉着，慢慢失去了弹性。

　　这时候，看远处的黑板、看人脸，就会模糊、酸胀。家长带孩子去验光，结果度数确实比以前高，但那里面有一部分其实是“假性近视”，是眼睛太累，调节系统反应不过来了。

二、不是眼球变形，而是眼轴在“偷偷拉长”

　　很多家长会说“孩子的眼球是不是变形了”，其实真正发生变化的是“眼轴”。

　　眼轴是眼睛从前到后的长度。当孩子的调节系统长期处于疲劳状态，看近对焦太久，就容易出现远视离焦，也就是影像落在视网膜后面。

　　为了看清楚，大脑会“命令”眼轴往后拉长一点，好让影像重新对上焦。

　　就这样，一点一点地，眼轴真的变长了，近视也就从“假性”变成了“真性”。

　　换句话说，不是眼睛坏了才调节不足，而是调节不足导致了视疲劳，进而让眼轴变长、形成近视。

　　三、调节训练：让眼睛重新“学会切换”

　　调节训练，听起来有点抽象，其实就是帮眼睛重新学会放松与收紧。

　　就像身体运动一样，眼睛的肌肉也需要“活动”。

　　现在有一些方式可以帮助孩子更轻松地进行调节训练，比如在读书、写作业时使用调节训练灯，这种灯会给眼睛提供轻微的远近切换刺激，让眼睛在学习过程中自然“锻炼”起来，不需要额外抽时间，也不费劲。

　　通过规律使用，可以慢慢让眼睛的调节能力恢复“反应速度”，不那么容易累。

　　当然，这种训练不是立竿见影的，需要时间、需要坚持，就像锻炼身体一样，坚持才有变化。

　　别总想着“治”，要想的是“养”——让孩子的眼睛一直处于良好的工作状态，这才是关键。

　　别再等孩子说“看不清”，从现在开始帮他训练“调节”，让眼睛重新学会放松、聚焦，慢一点、稳一点，也许就能让那条近视曲线慢下来。