如何在没有备份的情况下在iPhone上检索已删除的联系人

丢失 iPhone 上的重要联系人信息可能会让人烦恼不已，焦虑不已。无论是意外删除、软件更新还是设备问题，丢失宝贵的联系人数据都可能让人难以承受。虽然定期备份 iPhone 是保护数据的最佳方法，但如果您没有备份联系人信息，而这些联系人信息被删除了，该怎么办？本文将指导您如何在没有备份的情况下恢复 iPhone 上已删除的联系人。

第 1 部分。我可以在没有备份的情况下恢复已删除的联系人吗？

很多用户丢失联系人后的第一反应是：“我没有备份。iPhone 上的联系人会被永久删除吗？” 其实并非如此。即使你没有通过 iCloud 或 iTunes 备份，你仍然有机会恢复已删除的联系人。

这是因为当联系人被删除时， iOS系统不会立即将其从存储中清除；而是将其标记为“可覆盖”。这意味着联系人数据会保留在设备存储中，直到新数据覆盖它为止。借助专业的iPhone 数据恢复软件，您可以直接扫描设备中的残留数据并进行恢复。

因此，一旦发现联系人被误删除，请立即停止使用手机，以免新数据覆盖原有信息，并尝试以下恢复方法。

第 2 部分。如何通过 iPhone 数据恢复在无需备份的情况下检索 iPhone 上已删除的联系人

Coolmuster iPhone Data Recovery是一款功能强大的iOS数据恢复软件，即使没有备份，也能直接从iOS设备扫描并恢复误删的联系人和信息。它还可以从 iTunes 备份和 iCloud 备份中恢复。这是目前恢复成功率最高的有效解决方案之一。

iPhone数据恢复的主要特点：

• 无需备份直接恢复已删除的 iPhone 联系人。
• 提供三种恢复模式：从iOS设备恢复、从 iTunes 备份文件恢复、从 iCloud 备份文件恢复。
• 恢复重要文件，例如联系人、短信、照片、WhatsApp 消息、笔记等。
• 预览并选择要恢复的文件。
• 与大多数 iPhone、iPad 和 iPod 兼容，包括最新的 iPhone 16 系列和iOS 18。

以下是使用 iPhone 数据恢复无需备份即可恢复 iPhone 上的联系人的方法：

01下载并安装该程序后，从桌面打开它。接下来，使用 USB 数据线将您的iOS设备连接到电脑。通常，该软件会快速检测到您的设备。要允许识别，请点击移动设备上的“信任”选项。

02连接后，从界面中选择“联系人”，然后单击“开始扫描”继续。

03程序完成扫描所选数据后，您可以在界面上预览详细文件。然后，单击“恢复到计算机”图标，将已删除的联系人从iPhone恢复到计算机。

第 3 部分。如何在没有备份的情况下通过 iPhone SMS + 联系人恢复在 iPhone 上恢复已删除的联系人

除了 iPhone 数据恢复之外， Coolmuster iPhone SMS + Contacts Recovery还可以恢复已删除的 iPhone 联系人，无需备份。这款软件旨在从您的 iPhone 中恢复丢失或删除的短信和联系人。其用户友好的界面简化了恢复过程，适合各种技术水平的用户。

iPhone短信+联系人恢复的主要功能：

• 无需备份即可直接从 iDevices 恢复已删除的联系人和消息。
• 恢复后保留联系人和消息的详细信息。
• 从 iTunes 和 iCloud 中的备份中恢复联系人、短信和短信附件。
• 兼容大多数iOS设备，包括 iPhone 16 系列（支持iOS 18）。

如何在没有备份的情况下恢复我的联系人？请按照以下步骤操作：

01下载并安装软件后，在电脑上启动它。将你的iPhone通过USB连接到电脑，你就会看见程序的界面。选择“联系人”，然后点击“开始扫描”即可开始扫描。

02扫描完成后，预览已删除和现有文件，包括联系人详细信息。选择所需项目，然后单击“恢复至计算机”即可立即恢复。

第4部分。如何通过联系Apple支持恢复未备份的已删除iPhone联系人

如果您已尝试所有上述方法，但仍无法恢复联系人，建议您联系 Apple 支持。他们或许可以提供更多指导或帮助，帮助您找回丢失的联系人。但需要注意的是，他们并非总能提供帮助，尤其是在数据被永久覆盖的情况下。

奖励：如何使用备份在iPhone上检索已删除的联系人

虽然本文主要讲解了如何在没有备份的情况下恢复 iPhone 上已删除的联系人，但如果你足够幸运有备份，以下两种方法可以轻松帮助你恢复联系人。

方法 1. 从 iCloud Backup 恢复 iPhone 上的联系人

iCloud 是一项便捷的服务，可帮助iOS用户存储 iPhone 联系人、备忘录、日历、照片和其他文件，而无需安装其他应用程序。如果您之前已启用联系人自动同步到 iCloud，则很有可能从 iCloud 备份中检索 iPhone 上丢失的联系人。

为了实现这一点，您可以按照以下步骤进行：

步骤1. 在iPhone上转到“设置”。 向下滚动并选择“常规”>“重置”>“抹掉所有内容和设置”。

步骤2. 擦除iPhone后，您将看到初始设置屏幕。继续按照屏幕上显示的提示进行操作，直到到达“应用和数据”屏幕。

步骤3. 选择“从 iCloud 备份还原”。输入您的 Apple ID 和密码登录您的 iCloud 帐户。您将看到可用的 iCloud 备份列表。选择联系人备份并等待还原完成。

方法2.从iTunes备份中恢复iPhone上的联系人

如果您在丢失联系人之前已通过 iTunes将 iPhone 数据备份到计算机，则可以轻松地从 iTunes 备份中找回联系人。具体步骤如下：

步骤 1. 将 iPhone 连接到电脑并启动 iTunes。

步骤2. 当您的iPhone出现在iTunes上时，选择它。点击“恢复备份”，然后选择与您的联系人最相关的备份。

步骤3.单击“恢复”并等待该过程完成。

结论

丢失联系人可能会让人感到焦虑，但这并非无法解决的问题。即使没有备份，您也可以使用专业工具恢复数据。

请记住，及时采取行动至关重要，定期备份数据是防止数据丢失的主动措施。