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原创 2025 macOS 系统VMware升级/降级最新攻略：如何升/降级到指定版本？

本文提供Mac系统降级全流程指南，包含三大关键步骤：1.准备工作（备份数据、准备16GB以上U盘、下载系统镜像）；2.制作启动盘（详细说明终端命令方法）；3.系统重装（含虚拟机环境下的具体操作要点）。重点提示了数据备份的重要性、U盘格式化规范，以及虚拟机启动时的按键时机选择。全文采用分步骤说明形式，对终端命令和关键操作节点给出具体示例，适合需要降级Mac系统的用户参考。