监测熬夜的习惯

  自从开始记录每天的时间去向之后，事情渐渐朝着好的方向发展。每天过的很开心，但慢慢的，似乎生活又要开始回到开始那种我并不太喜欢的状态。或许是习惯的引力太过强大，但这一次，我已经下定了决心要从漩涡中抽身。

  我发现，我似乎有两个核心习惯，只要它们能够被执行，其他的一切就像齿轮一样，能够被连动。这两个核心习惯是：早睡和运动。

  但是我发现我对晚睡上瘾，虽然很困了，很累了，但是仍然不想睡。我决心用《习惯的力量》一书中提供的方法来慢慢改进我熬夜的习惯。具体分析如下：

我的惯常行为是：躺下--打开手机--玩手机（看小说，看剧，看浏览器，看微信公众号）--晚睡

从中获得了什么奖赏暂时还不知道，我需要10天甚至15天的时间来监测一下。