Lsavage的博客

我发现我陷在巨大的漩涡里无法脱身，不知如何下手，只能求助于一年前看的工具书《The power of habit》。我改造习惯的计划大概如下：    1.通过时间日志来发现自己的惯常行为。2.尝试各种奖赏，不断收集数据。3.寻找暗示最后一步寻找暗示还没有确定具体的步骤。...

  自从开始记录每天的时间去向之后，事情渐渐朝着好的方向发展。每天过的很开心，但慢慢的，似乎生活又要开始回到开始那种我并不太喜欢的状态。或许是习惯的引力太过强大，但这一次，我已经下定了决心要从漩涡中抽身。  我发现，我似乎有两个核心习惯，只要它们能够被执行，其他的一切就像齿轮一样，能够被连动。这两个核心习惯是：早睡和运动。  但是我发现我对晚睡上瘾，虽然很困了，很累了，但是仍然不想睡。我决心用《习...

  运动作为我的核心习惯之一，我有必要来具体的谈一谈。以前我觉得运动很苦，现在觉得运动不苦了，觉得运动很苦的原因其实也不复杂-----我做了与我自身能力不相称的运动。拿跑步来举例，以前我觉得跑步很难，我人生中唯一有轻生的念头就是在准备800m考试的期间，太苦了。我之所以觉得这么艰难，是因为对我个人而言，确实承受了比别人更多的痛苦。其一，他们瘦，体重轻，腿部的压力相应的是少很多的，在慢跑时腿部要承受...

谨以此文纪念我the conflict between me and the power of habit.我大脑中的习惯开关打开了，来的这么猝不及防。Can you imagine how happy I am? So Excited! 我简直不能想象我就像《the power of habit》开篇中的typical woman.那个女人从生活so terrible, she smoked a...