国际跆拳道联盟考核制度标准

一、黄带考核内容 　　套路：四面攻击、四面格挡、天地 　　腿法：前踢、抡踢、下踢 　　特技：腾空上踢 　　二、绿带考核内容 　　套路：天地、旦君、道山 　　腿法：前踢、抡踢、下踢、侧踢、挂踢、反抡踢 　　特技：腾空上踢（2.2m）、腾空抡踢（2.0m）、腾空侧踢飞人（4人） 　　威力：侧踢1.5公分木板 　　三、蓝带考核内容 　　套路：天地、旦君、道山、元晓、栗谷 　　腿法：前踢、抡踢、下踢、侧踢、挂踢、反抡踢、转身侧踢、转身挂踢、腾空反抡踢、腾空转身侧踢 　　特技：腾空上踢（直臂指尖高度20公分）腾空抡踢（直臂指尖靶心）、腾空侧踢飞人（6人） 　　威力：手刀一块砖、侧踢两块砖 　　四、红带考核内容 　　套路：天地、旦君、道山、元晓、栗谷、重根、退溪 　　腿法：前踢、抡踢、下踢、侧踢、挂踢、反抡踢、转身侧踢、转身挂踢、腾空反抡踢、腾空转身侧踢、360腾空转身侧踢、360腾空反抡踢、360转身下踢 　　特技：腾空上踢（直臂指尖高度20公分）腾空抡踢（直臂指尖靶心）、腾空侧踢飞人（6人）、360抡踢单脚落地（高度头顶20公分） 　　威力：手刀一块砖、侧踢两块砖 　　五、黑带考核内容 （一段） 　　一：技术判证 　　1、套路： 　　1）指定：（二项） 　　花郎 忠武 　　2）选择：（多选一） 　　天地——忠武 　　2、对打： 　　——自由对打（3分钟） 　　——师范对打（5分钟） 　　——预约对打（三、二、一步各5个） 　　——半自由对打（2分钟） 　　——预约自由对打（1对2 时间为30秒） 　　——脚对打（2分钟） 　　3、特技： 男 女 　　●腾空上踢 220cm 200cm 　　●腾空反轮踢 200cm —— 　　●360°转身侧踢 200cm —— 　　●腾空轮踢 210cm 190cm 　　●腾空飞人 5人 2人 　　4、威力：（多选一） 　　1）手： 男 女 　　●拳面 4cm —— 　　●拳背 4cm —— 　　●手刀 4cm 2cm 　　●内手刀 4cm —— 　　●肘 6cm 4cm 　　2）脚：（多选一） 男 女 　　●前踢 4cm —— 　　●轮踢 4cm 2cm 　　●侧踢 6cm 4cm 　　●反轮踢 4cm —— 　　●转身侧踢 6cm —— 关键词：跆拳道考核制度