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RSS订阅原创 WeDeep睡眠上新 | 月光伴你眠
关于月亮，你会想到什么？宁静，将内心的一切烦杂都涤荡干净；皎洁，寄托我们的思念；神秘，通往另一个世界的入口；它变化万千，但只要你抬头凝视，总会得到最温柔的馈赠。在这里，我们为你准备了《月光冥想》暖心音频，送给在城市打拼不断坚持的你，能为你定格住一整个月色的温柔，回归那一份内在的平和、坦然。我们希望通过声音，为你褪去一天的疲乏，卸下内心的烦杂，沐浴在澄澈宁静的月光下，在这里，没有任何其他声音，没有其他人，没有烦恼，只有你与自己，与月亮的联结，静静地感受月亮那柔和地、温暖的力量。你只需
2020-11-30 14:05:53
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原创 2020-11-30
WeDeep《正念养育》 | “看见”即是爱## 标题孩子的行为，是家庭的一面镜子，种下什么样的因，就会结什么样的果，孩子身上藏着父母最真实的品行。最近有一个热播的综艺节目《听见她说》反响很好，其中一期《许愿》讲了这样一个故事：主人公是一个名叫小雨的女孩，她从小到大都被母亲控制。母亲不健康的爱，包围着她，让她感到窒息，也严重影响了她的生活和成长。母亲想从头到尾地改造小雨，让她成为自己理想中的女儿。可她却从未想过，小雨不仅仅是她的女儿，她也是她自己。这个故事映射了现实中很多家庭的模样，父母在年轻时没
2020-11-30 14:03:05
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原创 上新预告 | 看见孩子，看见自己
在我们的生活中，绝大多数家庭都是温馨健全的，绝大多数孩子都是懂事的，以致于我们往往忽视了家庭教育。因为我们认为，只要是爸爸妈妈，肯定都爱自己的孩子。很多实例告诉我们，家庭健全不等于健全的家庭教育。比如现在屡见不鲜的青少年因为与父母发生争吵而轻生的事件，另人扼腕叹息。还有提起给孩子辅导作业，不少父母血压估计又会蹭蹭往上涨，那些鸡飞狗跳、剑拔弩张的画面仿佛就在眼前重演。难道亲子关系就没有更好的相处模式吗？首先不得不承认，现实中很多家庭的亲子关系，亲密但又很脆弱。但其实，健康的亲子关系是可以培养的。正念就
2020-11-20 19:01:03
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原创 睡眠冥想 | 给身心的放松spa
睡个好觉，并不是人人都能拥有。睡眠是一项人体的主体活动，深度睡眠可以恢复大脑前额叶的调节机制，降低情绪和生理反应，进而让我们可以平静下来，更好地开始新一天的生活。相反，如果长期失眠，则会让我们很难集中注意力，无法正常工作学习，进而产生焦虑、抑郁等问题。我们习惯性通过泡脚、洗澡、拉伸等方式放松身体，以改善失眠，身体的放松固然重要，但是我们却忽视了大脑和精神的放松。现代医学及心理学对睡眠的研究成果很多，**睡眠的关键因素是脑垂体分泌褪黑激素（简称褪黑素）来控制睡眠。**但是这个过程很容易被干扰，而且
2020-11-18 19:21:14
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空空如也
空空如也
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