你的 Mac 自带一个自动化工具：5 个 Shortcuts 让你每天少点 100 次鼠标

摘要：macOS 自带的「快捷指令」（Shortcuts）是 Apple 生态中最被低估的生产力工具——大多数用户只把它当成"一键开关 Wi-Fi"的小工具，但它实际上可以做文件批处理、定时任务、窗口管理、启动环境、甚至和终端命令联动。本文整理了 5 个程序员日常场景下的 Shortcuts 实例，从"一键打开开发环境"到"自动清理 Downloads"，每个附完整的搭建步骤。文末演示如何把 SpacePeek 的 Quick Look 预览和 Shortcuts 串联——一键查看当前项目文件夹大小。

本文信息：基于 macOS 15.0 Sequoia 内置的 Shortcuts App。所有快捷指令均为系统自带功能，无需安装第三方自动化工具。

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一、问题背景

你每天重复做的那些事，其实可以让 Mac 自己做

回忆一下你今天开机之后的操作顺序：

1. 打开 VS Code → 打开昨天的项目文件夹
2. 打开 iTerm2 → cd 到项目目录
3. 打开 Chrome → 打开那几个固定的工作标签页
4. 看一眼 ~/Downloads，把昨天的安装包删掉
5. ……

这些操作你每天重复一次。每次都花 2-5 分钟。一周 5 天、一个月 20 天、一年 240 天 = 每年 8-20 小时花在了"开机之后的固定流程"上。

macOS 自带的「快捷指令」（Shortcuts）可以把这些重复操作打包成一个按钮，或者设定为特定时间自动执行。以下 5 个 Shortcuts，每个都对应一个你每天都在做但不需要亲手做的事。

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二、5 个程序员专属 Shortcuts

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Shortcuts 1：一键启动开发环境

你每天做的事：打开 3-4 个 App、打开特定文件夹、切换到工作桌面。

用 Shortcuts 替代：

1. 打开快捷指令 App → 点击「+」新建
2. 添加动作：
   - 「打开 App」→ VS Code
   - 「打开 App」→ iTerm2
   - 「打开 App」→ Chrome
   - 「打开访达项目」→ 选择项目文件夹路径
3. 命名："启动开发环境"
4. 右键快捷指令 → 添加到程序坞（一键启动）

进阶版：用「打开 URL」打开 Chrome 的特定标签页组：

Chrome → 右键标签页 → 添加到群组 → 保存群组
→ Shortcuts 中「打开 URL」→ 输入 chrome://bookmarks → 
  点击你保存的标签页组（它会有一个固定链接）

触发方式：点击 Dock 上的图标，或者说"嘿 Siri，启动开发环境"。

每天省多少：每次开机后 2-3 分钟的重复操作 → 一键搞定。一个月省 1 小时。

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Shortcuts 2：下班前的自动清理

你每天做的事：清空废纸篓、看一眼 Downloads 有没有可以删的安装包、关闭不必要的进程。

用 Shortcuts 替代：

1. 新建快捷指令
2. 添加动作：
   - 「运行 Shell 脚本」→ 输入以下内容：
     
     # 清空废纸篓
     rm -rf ~/.Trash/*
     
     # 删除 30 天前的 Downloads 文件
     find ~/Downloads -type f -mtime +30 -delete
     
     # 写入清理日志
     echo "$(date): 清理完成" >> ~/Desktop/cleanup.log

3. 命名：“下班前清理”
4. 右键 → 添加到菜单栏（在菜单栏显示图标，点击执行）

安全性：find ... -mtime +30 只删除修改时间超过 30 天的文件。你昨天下载的东西不会被误删。

触发方式：每天下午 5 点，菜单栏点一下「下班前清理」。

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Shortcuts 3：一键格式化剪贴板中的 JSON

你每天做的事：从 Postman 或浏览器复制了一段 JSON → 想格式化看 → 打开 VS Code → 新建文件 → 粘贴 → Shift+Option+F → 复制回去。至少 6 步。

用 Shortcuts 替代：

1. 新建快捷指令
2. 添加动作：
   - 「获取剪贴板」→ 文本
   - 「运行 Shell 脚本」→ 输入以下内容：
     
     pbpaste | python3 -m json.tool | pbcopy

3. 命名：“格式化剪贴板 JSON”
4. 建议：系统设置 → 键盘 → 键盘快捷键 → 服务 → 找到这个快捷指令 → 给它设一个全局快捷键（如 ⌥⇧J）

效果：⌘C 复制脏 JSON → ⌥⇧J → ⌘V 粘贴出格式化好的 JSON。全程 3 秒。

扩展：同样的思路可以用于：

• pbpaste | sort | uniq | pbcopy → 去重排序
• pbpaste | wc -w | pbcopy → 统计字数

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Shortcuts 4：定时检查磁盘空间并发通知

你每天做的事：偶尔看一眼磁盘还剩多少空间——但通常是在系统已经弹出"磁盘空间不足"的时候。

用 Shortcuts 替代：

1. 新建快捷指令 → 类型选择「自动化」→「特定时间」→ 设为每天 10:00
2. 添加动作：
   - 「运行 Shell 脚本」→ 输入：
     
     FREE=$(df -h / | tail -1 | awk '{print $4}' | sed 's/Gi//')
     if (( $(echo "$FREE < 15" | bc -l) )); then
       echo "⚠️ 磁盘剩余不足 15GB，当前仅 $FREE GB"
     else
       echo "✅ 磁盘正常，剩余 $FREE GB"
     fi
     
   - 「显示通知」→ 标题 "磁盘检查" → 内容为 Shell 输出

触发方式：每天上午 10 点自动执行，菜单栏弹出通知。

如果磁盘低于 15GB：通知会变成 ⚠️ 警告。这时候你打开 Finder，用 SpacePeek 在 ~/Library 按空格扫一眼，定位元凶。

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Shortcuts 5：一键查当前项目文件夹大小

你每天做的事：想知道当前项目文件夹总共占多少空间 → 切到 Finder → 找到项目文件夹 → 右键 → 显示简介 → 等几秒 → 记下数字。

用 Shortcuts 把 SpacePeek 拉进来：

SpacePeek 的本质是 Quick Look 扩展——你在 Finder 里选中文件夹按空格才会触发。虽然 Shortcuts 不能直接"按空格"，但可以帮你打开 Finder 并定位到文件夹——剩下的交给按空格。

1. 新建快捷指令
2. 添加动作：
   - 「打开访达项目」→ 固定到你的项目根目录（如 ~/Projects）
   - 「显示通知」→ "已打开项目目录，选中文件夹按空格查看大小"
3. 命名："查看项目大小"

触发方式：Dock 上点击、菜单栏、或 Siri 语音。

更进一步：如果你同时用了 Raycast，可以把 Raycast 的 Quick Look 触发和 Shortcuts 联动：

Shortcuts 触发 → 打开 Finder + 定位目录 → ⌘Space（Raycast）→
输入 "show desktop" 快速定位 → 选中文件夹 → 按空格 → SpacePeek 弹出

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三、Shortcuts + SpacePeek + Raycast：自动化三角

这三个工具串联之后的自动化能力：

时间/事件触发器（Shortcuts）
    │
    ├──→ 磁盘低于阈值 → 通知你 → 打开 Finder → 用 SpacePeek 定位
    │
    ├──→ 每天早 9 点 → 自动打开 VS Code/iTerm2/Chrome
    │
    └──→ 下班前 → 自动清理 Downloads + 清空废纸篓

快速启动/搜索层（Raycast）
    │
    ├──→ ⌥Space → 3 个字母 → 启动任何 App/Shortcuts
    │
    └──→ 剪贴板历史 → 计算器 → 窗口管理 → emoji

文件感知层（SpacePeek）
    │
    └──→ Finder 里浏览文件 → 按空格 → 大小/饼图/排名

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四、5 个 Shortcuts 速查表

#	Shortcuts	做什么	触发方式	每天省
1	启动开发环境	一键打开 VS Code/iTerm2/Chrome/项目文件夹	Dock 点击或 Siri	2-3 分钟
2	下班前清理	清空废纸篓 + 删除 30 天前的 Downloads	菜单栏点击	1-2 分钟
3	格式化 JSON	⌥⇧J 格式化剪贴板中的 JSON	全局快捷键	每次 5 秒
4	磁盘空间检查	每天 10:00 自动检查并通知	时间自动化	省掉被动发现
5	查看项目大小	一键打开 Finder 定位项目目录 → 按空格	Dock 点击	每次 3 秒

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五、总结

三点

1. macOS Shortcuts 不只拿来"关 Wi-Fi"。 它是 Apple 生态中唯一能同时操作 App、文件、Shell 命令、系统通知的自动化工具。程序员用它做批处理比写 bash 脚本更方便——因为 Shortcuts 有图形化触发（菜单栏图标、Dock、快捷键、Siri、定时）。

2. Shortcuts + SpacePeek + Raycast = 你的 Mac 自己会做事。 Shortcuts 负责定时触发和自动化流程，Raycast 负责手动快速启动，SpacePeek 负责在 Finder 里给你文件空间感知。三者不重叠、不打架、互补。

3. 从每天重复率最高的操作开始。 不需要一口气做 10 个 Shortcuts。先看你每天开机后必做的前 3 件事——把它们打包成一个 Shortcut。第二天早上点一下就省 3 分钟。这是你体验自动化价值的入口。

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你有没有已经建好的 Shortcuts 觉得特别实用？评论区分享一下——我挑最有创意的 3 个加到下一版文章里。