“发疯”的年轻人，带火这个千亿级的市场

职场压力、失业危机、意义贫困……越来越多的年轻人被置于“发疯”边缘，通过“疗愈”寻求情绪稳定。

95后兴起“抱树疗愈”，表示“比抱男朋友更爽”，各大城市里涌现“睡眠馆”，年轻人组团，久违地睡上一场好觉，也有高压力人群租用“精神抚慰犬”，让身心得到一次大放松。

全球健康研究所（GWI）2023年的报告显示，中国的“精神康养”（Mental wellness）市场规模约为1399亿元，包含冥想、正念、睡眠健康等多个领域，而全球的疗愈经济将于2025年，达到7万亿美元。

一条采访了5位“新疗愈”体验者和疗愈师，年龄从95后到80后，他们将“照顾自我情绪”当做日常习惯，“就好像汽车行驶在公路上，需要不断加油一样。”

01 抱树3次，让我成为“野人”

我是从2023年5月开始认真“抱树”的，在此之前，我曾经历过非常严重的抑郁和迷茫期。

当时我刚从南京一家头部电商公司辞职。我的日常工作是996模式，碰到大促的时候要加班到凌晨2点，第二天早上还要9点准时到公司给领导泡茶。

我是学文学的，特别感性，但我每天面对的工作不是数据就是销售，完全在压抑我的天性。离职前，我的抑郁情绪到达顶峰，每天中午，我都会利用午餐时间打车直奔长江，站在悬崖边看湍急的江水，那里有一块石碑，是陶行知写的，上面有6个字——想一想，死不得。

辞职之后，我去看了心理医生，但没有什么帮助。我好像很难开口交流，因为长久以来，我都觉得人与人之间存在天然的隔阂，每个人都有不同的成长环境和天性，并不存在真正的感同身受，所以我更倾向于在大自然里寻找安慰和寄托。

“抱树疗愈”起源于北欧，芬兰每年夏天都会举办“抱树大赛”，有研究说，树木会释放一种植物素，这种化学物质可以帮助我们减轻压力。

我曾经也去上过禅修班，佛家说的“色声香味触法”，我觉得“抱树”本质上有点儿像这种行为。

我第一次抱的是古树，在北京颐和园，一棵成长于清朝时期的松柏。

它有着被太阳炙烤的温暖的表皮，我尽量将整个身体贴住树干，然后静下来感受自己的呼吸。由于贴得很紧，我甚至听到了自己的心跳声，这就有点像在抱我的男朋友一样。

但整个过程只持续了5分钟，有太多人停下来看我了，其实我并不在意，但有一对情侣，女孩说想要加入，她男朋友说树好脏，我就觉得很下头，沉浸的心情被打扰了，我从来觉得跟自然有关的东西，泥土也好，灰尘也好，都不会是脏的。