春吃错一口痒七天！六大致敏食物黑名单更新

春季，这个万物复苏的季节，也是过敏体质者的“考验期”。美食当前，却可能因为一不小心吃了“发物”，而引发过敏反应。今天，富贵就带你一起揭开春季过敏高发期6类“发物”的神秘面纱，让你在享受春日美食的同时，也能远离过敏的困扰。

海鲜类：美味背后的“陷阱”

海鲜，是春季餐桌上的常客，也是过敏的“重灾区”。虾、蟹、贝类等海鲜富含异种蛋白质，对于过敏体质的人来说，就像是一颗颗“定时炸弹”。因此，过敏体质者在春季应尽量避免食用海鲜，如果实在想尝鲜，也可先少量食用，观察身体反应，再决定是否继续享用。

热带水果：香甜背后的“双刃剑”

芒果、菠萝等热带水果，以其香甜的味道和丰富的营养，深受人们喜爱。然而，对于部分过敏体质的人来说，这些水果却可能成为“过敏源”。特别是芒果，其果皮中的漆酚还可能引起接触性皮炎。因此，建议食用芒果时，尽量将果皮削净，切成小块食用，避免果汁接触嘴唇周围。

辛辣刺激食物：味蕾的刺激，过敏的诱因

辣椒、洋葱等辛辣食物，能刺激味蕾，让人食欲大增。然而，对于过敏体质的人来说，这些食物却可能加重过敏症状。因此，春季过敏高发期，建议减少辛辣食物的摄入，选择清淡、温和的食物。

酒精类饮品：欢聚时刻的“隐形杀手”

酒精，是欢聚时刻的“调味剂”，也是过敏体质者的“隐形杀手”。酒精会使血管扩张，加重过敏性鼻塞等症状。同时，啤酒、葡萄酒等酒精饮品在发酵过程中会产生组胺，可能加剧过敏反应。因此，过敏体质者在春季应尽量避免饮酒，以防过敏症状加重。

牛羊肉等“发性”肉类：美食中的“过敏源”

牛羊肉，是餐桌上的常见肉类，也是“发性”食物之一。这类食物含有较多的异性蛋白，在人体内可能引发免疫反应，因此，建议过敏体质者在春季少吃或不吃牛羊肉，可选择鸡肉、猪肉等相对不易致敏的肉类。

光敏性蔬菜：春日里的“隐藏危险”

芹菜、香菜等光敏性蔬菜，是春日里的常见食材。然而，对于过敏体质的人来说，这些蔬菜却可能成为“隐藏危险”。食用后，再经过日晒，容易引发光敏性皮炎。因此，建议过敏体质者在春季尽量避免食用这类蔬菜，或在食用后注意做好防晒措施。

春季，是美食的季节，也是过敏的高发期。对于过敏体质的人来说，在享受春日美食的同时，更需要智慧地选择食物。避免食用海鲜、热带水果、辛辣食物、酒精、牛羊肉和光敏性蔬菜等6类“发物”，是远离过敏困扰的关键。同时，建议过敏体质者在饮食上以清淡、易消化为主，多吃富含维生素的蔬菜水果，增强免疫力。保持良好的生活习惯，规律作息，适当锻炼，提高身体抵抗力，让过敏远离，享受一个舒适、健康的春天。