姿势跑法

核心  关键跑姿  拉起  落下     

头部   肩部  腰部   髋部   落地点在一条直线上

训练感悟

练习一周有余,尚未掌握

2019.11.2

落下脚的位置 不要太靠前,拉起要迅速,体会髋部 向前的感觉,

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