你“又幸福了”吗？幸福到底是什么？

​ 前段时间，“又幸福了姐”“又幸福了哥”两句流行语被网友频繁引用，往往被用于对小确幸的庆祝上，比如做完美甲很满意、打卡网红餐厅很好吃，都可以配上一句“又幸福了”!

如果《生活大爆炸》里的语法狂魔谢尔顿在中文网冲浪，估计要疯狂输出：这种语境下不应该用“幸福”这个词，幸福是指一种能够长期存在的平和、舒畅的精神状态，经常用“又幸福”，说明你并不幸福。你可以说“又快乐了”，或者甚至都不算快乐，你只是有快感了。

根据百度百科对幸福的定义：幸福是长期的精神富足状态，区别于快感、快乐。快感是即时性的生理满足，如喝冷饮感到很舒爽；快乐是较持久的身心愉悦状态，如周末去散步、city walk感到闲适满足。

如此看来，幸福是一件有门槛的事，然而相比于两千多年前，这门槛已经下降不少。古希腊哲学家亚里士多德认为幸福是客观的生命质量，不是一时一地的快乐体验，而是终其一生的成就。 亚里士多德认为，要实现真正的幸福，人需要的不是财富、权力等“外在的善”，而是要努力养成内在的德性，例如勇敢、正义、智慧。

在他看来，一个幸福的人将在在生活中积极主动地发挥这些品质的功用，实现自我完善、奉献社会价值。 看到这你有没有对幸福望洋兴叹呢？毕竟能做到这般兼善天下、德高望重的基本都是名垂青史的伟人。

普通人无法拥有幸福了吗？ 非也。哲学家们对幸福的定义各有高见、莫衷一是。伊壁鸠鲁认为，平衡和节制是创造幸福的根源，知足者常乐；罗素在《幸福论》中表示要把注意力转移到自己感兴趣的领域积极生活，攀比使人不幸福；近代哲学家齐泽克认为幸福是虚妄的，他认为奋斗不息的人生才会带来满足感。

哲学家们聊幸福太抽象，朋友圈里的微商聊幸福又太鸡汤。那幸福到底是什么呢？ 幸福作为一种心理感受，还是看看心理学家们怎么说吧。

心理学家认为幸福是一种主观的感觉，主观幸福感涉及的是个体对自己生活状态的认知与情感评价，具有主观性、稳定性、整体性的特点。

在这种意义上，决定我们是否幸福的并不是实际发生了什么，而是我们对所发生的事情在情绪上、认知上做出何种解释。同样是丢了一匹马，有的人懊悔不已，塞翁却能安之若素，轻叹一声焉知非福。 为何人与人之间幸福的能力如此不同？

心理学家塞利格曼和米哈里提出一门新科学：积极心理学，采用科学的原则和方法专门研究幸福，研究如何增进人的主观幸福感，在这个栏目，我们将不断地分享积极心理学相关的文章，一起探讨幸福的奥秘，期待你的关注~

（终于码完这篇文章，我又幸福了！) ​