二十英里法则--实现定下的目标，其实或许没那么困难（部分转载）

心理学家吉姆·柯林斯有一个非常著名的“二十英里法则”

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每天走二十英里的人为什么先到终点

从美国西海岸圣地亚哥到某个地方有大约有三千英里的路程，这段路程地貌十分地复杂，而且经常会遭遇天气变化。

如果想走完这段路程，平均日行20英里，即每天走32公里，走完全程大概需要150天，也就是五个月左右。

吉姆·柯林斯找来3组志愿者，让他们分别以不同的方式行进。

第一组选择在好天气时快速行进，一天行进40-50英里，坏天气时休息，1英里也不行进。

第二组队员信心满满，出发就很有激情，每天行进50-60英里，看似3个月就能到达终点。

第三组选择每天行进20英里，天气恶劣时，他们要进20英里，天气晴朗，他们也只行进20英里。

当大家都以为胜出的一定会是每天走更多的第二组或是第一组时，第三组出于意料的赢得了最后的胜利。

在分析了每一组在这5个月的行进方式之后，吉姆·柯林斯发现，第一组因为经常受天气因素的干扰，经常耽误时间，而第二组则是经历了从满怀激情到身心懈怠的全过程，因为急于求成，反而被迅速磨掉了斗志。

唯有第三组，风雨无阻的坚定走完制定的20英里目标，日复一日，终于获得了成功。

吉姆·柯林斯得出结论，在规划每天路程时出现的细微差别，其实就已经决定了之后的胜者。制定一个可行的目标，每天坚定的执行下去，不受外界的干扰，这个“二十英里法则”适用于所有行业的所有人。

 

现实中，大多数人缺少一个量变到质变的过程。从定下目标到实现，甚至超额完成，其实没有我们想象的那么困难，但如果你希望当初的目标都实现，就不要总是在追寻目标的过程中间断。

 

太多通过自律，取得成功的例子。keep健身软件的slogen很喜欢：自律给人自由！

生活中，道理很多人都懂，但是行动起来则是另一个回事。很多实践了的那些人，已经取得了成功。还未开始的人：永远没有最晚的时候.......