保持合理的生活方式

工作忙碌之余，我们也要关心自己的健康。养成良好的生活习惯是保持身体健康的有效方法。保持健康的四基石有：

1。合理的膳食（定时定量，合理搭配）

2。戒烟戒酒（合理饮用）

3。每天运动（运动不在于每次的量多少，而在于长期的去坚持，就算是每天在外面散散步步，也是一种不错的习惯）

4。心理平衡（不以物喜，不以己悲，保持自信，平和，进去的心态，正确对待自己，对待他人，对待社会）