为什么你一直实现不了自己的目标？

前言

生活中，沾染一个坏的习惯很容易，但要培养一个好习惯却很难。

年初定好了目标，比如减肥，比如学习某一门技术，结果到了年底一看，居然一个目标也没有实现。

即使你读完了 上篇文章《普通人如何借鉴毛选，铸就强者精神内核？》，跃跃欲试，定好了计划依旧不起作用。

并不是文章里的方法没用，也不是你没有努力，而是因为习惯。 习惯会控制你的行为。

你要减肥，但你的习惯却是吃垃圾食品，习惯的力量强大到，你吃完垃圾食品之后，居然没有意识到自己吃了垃圾食品。

比如做事拖拉，沉迷于无脑短剧，看似都是小事，却因为这些不好的习惯，时刻阻挡着你实现目标。

实现目标的方法到底是什么呢？

实现目标的路径是什么呢？

行为改变有三个层次：
结果：比如减肥，赚一个小目标
过程： 比如定期去健身房，定期打扫卫生，按时冥想
身份： 这一层与信念有关，比如一个清高的人，遇到送礼，拍马屁，就深恶痛绝。甚至觉得擅于拍马屁的人不可交。

身份这一层是最难改变的，很人多终其一生都无法改变，比如那些整天把“我就是个直性子”挂在嘴边的人，他很难变成一个圆滑的人。

即使他定一个目标：我要成为一个圆滑的人，成不了圆滑的人就吃一坨狗屎。

他依旧实现不了这个目标，还是会把“我是个直性子”挂在嘴边。