程序员如何克服焦虑？

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克服焦虑的最好方法就是在征服世界之前，请先走好脚下的路

现代社会节奏越来越快，焦虑成为了一种普遍存在的城市病。不知不觉中，竟有很多人都错误地认为：只有焦虑和迷茫的人，才是有追求、有上进心的人。

这种说法之所以看似没有毛病，大抵是因为焦虑的人太多了，其中更是不乏很多成功者。但我想说，为什么只有追求、有上进心的人，才会焦虑和迷茫呢？这样是不是自我矛盾呢？

　妈妈常教导我，让我养成良好习惯。这样长大才能成为一个有用的人。良好的习惯是尊敬师长这样长大才能成为一个有用的人。良好的习惯是尊敬师长，爱护同学，对人有礼貌；是不粗心，做事情不拖拉；还是爱护公物，不浪费粮食。为什么呢？因为拥有良好习惯，做一个品德高尚的人，懂得尊重别人，才会得到别人的尊重。我要努力地做到这些。我有一些坏习惯，有时候学习很粗心，把一些会做的题做错。在生活上，也很粗心，有一次早上起床居然穿反了衣服。我吃饭很慢，有的时候还剩饭。我还起床磨蹭，本来应该迅速地穿好衣服，但是，我总是磨磨蹭蹭地，速度很慢。“我打算在这学期里，改掉这些坏习惯。早上起来，迅速地穿好衣服，不拖拉。学习不粗心，仔细完成每一道题。吃饭的时候，要很快的把饭吃完，不剩饭。我要从一点一滴做起，逐渐养成良好习惯。我相信自己一定能成为一名品学兼优的好学生！我打算在这学期里，改掉这些坏习惯。早上起来，迅速地穿好衣服，不拖拉。学习不粗心，仔细完成每一道题。吃饭的时候，要很快的把饭吃完，不剩饭。我要从一点一滴做起，逐渐养成良好习惯。我相信自己一定能成为一名品学兼优的好学生！”　　在上幼儿园以前，我什么也不会干，就连穿衣服也是妈妈给我穿好，就要上幼儿园了，这样可不行，妈妈锻炼我要学会自己穿衣服。 　　有一天，妈妈把衣服摆在我面前，开始让我自己穿。一开始。我又哭又叫就是不穿，还把衣服扔的满地都是，然后坐在地上开始大哭，等了好长时间，妈妈还是不理我，我只好自己乖乖的把衣服穿好， 一出了房间门，妈妈就笑了起来，再看看我的衣服，毛衣和裤子都穿反了，我赶紧回房间又重新穿了一遍，这次穿好了，拿起外套，可是外套的扣子又扣不上了，扣子可调皮了，好像故意和我作对，我把扣子往扣眼——人类邪恶的根源；爱情——幸福和光明的源泉。我一直在这些思想的舞台上徘徊。突然我发现两个身影从我面前经过，坐在不远的草地上。这是一对从农田那边走过来的青年男女。农田那边有农民的茅舍。在一阵令人伤心的沉默之后，随着一声长叹，我听见从一个肺痨病人的嘴里说出了这样的话：幸福和光明的源泉。我一直在这些思想的舞台上徘徊。突然我发现两个身影从我面前经过，坐在不远的草地上。这是一对从农田那边走过来的青年男女。农田那边有农民的茅舍。在一阵令人伤心的沉默之后，随着一声长叹，我听见从一个肺痨病人的嘴里说出了这样的话幸福和光明的源泉。我一直在这些思想的舞台上徘徊。突然我发现两个身影从我面前经过，坐在不远的草地上。这是一对从农田那边走过来的青年男女。农田那边有农民的茅舍。在一阵令人伤心的沉默之后，随着一声长叹，我听见从一个肺痨病人的嘴里说出了这样的话幸福和光明的源泉。我一直在这些思想的舞台上徘徊。突然我发现两个身影从我面前经过，坐在不远的草地上。这是一对从农田那边走过来的青年男女。农田那边有农民的茅舍。在一阵令人伤心的沉默之后，随着一声长叹，我听见从一个肺痨病人的嘴里说出了这样的话幸福和光明的源泉。我一直在这些思想的舞台上徘徊。突然我发现两个身影从我面前经过，坐在不远的草地上。这是一对从农田那边走过来的青年男女。农田那边有农民的茅舍。在一阵令人伤心的沉默之后，随着一声长叹，我听见从一个肺痨病人的嘴里说出了这样的话幸福和光明的源泉。我一直在这些思想的舞台上徘徊。突然我发现两个身影从我面前经过，坐在不远的草地上。这是一对从农田那边走过来的青年男女。农田那边有农民的茅舍。在一阵令人伤心的沉默之后，随着一声长叹，我听见从一个肺痨病人的嘴里说出了这样的话幸福和光明的源泉。我一直在这些思想的舞台上徘徊。突然我发现两个身影从我面前经过，坐在不远的草地上。这是一对从农田那边走过来的青年男女。农田那边有农民的茅舍。在一阵令人伤心的沉默之后，随着一声长叹，我听见从一个肺痨病人的嘴里说出了这样的话幸福和光明的源泉。我一直在这些思想的舞台上徘徊。突然我发现两个身影从我面前经过，坐在不远的草地上。这是一对从农田那边走过来的青年男女。农田那边有农民的茅舍。在一阵令人伤心的沉默之后，随着一声长叹，我听见从一个肺痨病人的嘴里说出了这样的话幸福和光明的源泉。我一直在这些思想的舞台上徘徊。突然我发现两个身影从我面前经过，坐在不远的草地上。这是一对从农田那边走过来的青年男女。农田那边有农民的茅舍。在一阵令人伤心的沉默之后，随着一声长叹，我听见从一个肺痨病人的嘴里说出了这样的话“亲爱的！擦干你的眼泪，至高无上的爱情已经打开了我们的眼界，使我们成了它的崇拜者。是它，

　妈妈常教导我，让我养成良好习惯。这样长大才能成为一个有用的人。良好的习惯是尊敬师长这样长大才能成为一个有用的人。良好的习惯是尊敬师长，爱护同学，对人有礼貌；是不粗心，做事情不拖拉；还是爱护公物，不浪费粮食。为什么呢？因为拥有良好习惯，做一个品德高尚的人，懂得尊重别人，才会得到别人的尊重。我要努力地做到这些。我有一些坏习惯，有时候学习很粗心，把一些会做的题做错。在生活上，也很粗心，有一次早上起床居然穿反了衣服。我吃饭很慢，有的时候还剩饭。我还起床磨蹭，本来应该迅速地穿好衣服，但是，我总是磨磨蹭蹭地，速度很慢。“我打算在这学期里，改掉这些坏习惯。早上起来，迅速地穿好衣服，不拖拉。学习不粗心，仔细完成每一道题。吃饭的时候，要很快的把饭吃完，不剩饭。我要从一点一滴做起，逐渐养成良好习惯。我相信自己一定能成为一名品学兼优的好学生！我打算在这学期里，改掉这些坏习惯。早上起来，迅速地穿好衣服，不拖拉。学习不粗心，仔细完成每一道题。吃饭的时候，要很快的把饭吃完，不剩饭。我要从一点一滴做起，逐渐养成良好习惯。我相信自己一定能成为一名品学兼优的好学生！”　　在上幼儿园以前，我什么也不会干，就连穿衣服也是妈妈给我穿好，就要上幼儿园了，这样可不行，妈妈锻炼我要学会自己穿衣服。 　　有一天，妈妈把衣服摆在我面前，开始让我自己穿。一开始。我又哭又叫就是不穿，还把衣服扔的满地都是，然后坐在地上开始大哭，等了好长时间，妈妈还是不理我，我只好自己乖乖的把衣服穿好， 一出了房间门，妈妈就笑了起来，再看看我的衣服，毛衣和裤子都穿反了，我赶紧回房间又重新穿了一遍，这次穿好了，拿起外套，可是外套的扣子又扣不上了，扣子可调皮了，好像故意和我作对，我把扣子往扣眼——人类邪恶的根源；爱情——幸福和光明的源泉。我一直在这些思想的舞台上徘徊。突然我发现两个身影从我面前经过，坐在不远的草地上。这是一对从农田那边走过来的青年男女。农田那边有农民的茅舍。在一阵令人伤心的沉默之后，随着一声长叹，我听见从一个肺痨病人的嘴里说出了这样的话：“亲爱的！擦干你的眼泪，至高无上的爱情已经打开了我们的眼界，使我们成了它的崇拜者。是它，

先说一个案例。

在帮助职场人做职业咨询时，发现一个问题：他们的焦虑和迷茫都是因为接触太多外面的世界，而后想得太多而导致。

比如，一些人听到罗胖的跨年演讲后，就开始焦虑和迷茫，担心自己所在的行业有黑天鹅事件发生，开始转到陌生的领域去挖矿。

你转移到陌生领域，就不担心黑天鹅事件发生了吗？这真是大错特错的荒谬想法。当听到某一种新的理念或者想法，真的还是要谨慎思考，不要轻易拿来误导自己的人生。

没错，外面的世界非常好。但残酷的是，外面的世界对你来说未必好，或许就是一个非常大的陷阱在等待着你。

看来，如今真的是全民焦虑和迷茫，有钱的也焦虑和迷茫，没钱的更焦虑和迷茫。也正是这些焦虑和迷茫，像稻草一样，压垮了中国的年轻人。

为什么会有焦虑和迷茫呢？根据老王的调研，大致分为几种情况：

1、你的追求和你的能力不匹配。每个人都想实现财务自由，只是空有实现财务自由的心，却没有这个能力。老王也是，但只是想想而已。

现在很多职场人，看别人收入高，就马上琢磨，这个人并没有自己的能力强，他为什么会收入这么高呢？老王想说，能力是行走职场的基础，思维、情商、格局和解决实际问题的方法论，才是决定收入高低的核心。

2、你总是想着外面世界很美好，其实外面世界只是一个传说。很多职场人，总认为以自己的能力，如果跳槽薪酬会更好。但老王想说，真的未必。

前几天，和一位国际非常知名的投行朋友聊天，聊到了非常敏感的部分，就是了解薪酬。当得知到他的真实收入，老王明白，外面的世界没有想象中美好。很多高薪的收入很可能是一种传说。

很多人都误认为在北京，年薪过百万的职场人，遍地都是。

其实，你真的想错了。上个月，老王在人大和一位朋友讨论问题，看到他手中拿着调研数据。数据上显示，在北京税前年薪百万的人员不到5万人，股票期权收入除外。

且不要说这个数字，就某专业调查公司的数据显示，在中国，税前年薪超过10万的，才6500多万人。可见，外面的世界，真的没有你想象中那般美好。

最考验心理素质的，莫过于职场人每年春节回老家。老家的亲戚朋友七嘴八舌，都认为你在外面挣了很多钱，你也只能打肿了脸充门面。可只有自己心知，日子过得有多艰难。

3、被成功学误导，让自己的心处于浮躁和膨胀的边缘。很多人看到别人成功就眼红起来，总是梦想着自己也能一夜之间登上巅峰，成为人生赢家，于是开始盲目效仿，再也无法走回踏实的路线。这样缺少根基的狂热，最后都会成为虚妄。

身边也有这样一位朋友，每次见面时都会非常有激情地分享一番成功案例，然后认定，自己如果做这个事情的话，也会成功。

因为是朋友，听完会直接劝诫他：人的成功，能力只是基础，时机也很重要。还有，不要总看着别人成功带来的光鲜，却没有看到背后的艰辛。就拿王兴来说，很多都羡慕他成功，却全然忘记了他的“九败一胜”。

职场人，不要用眼睛只盯着别人成功，也要看看失败的案例。有机会就去和那些暂时的失败者聊聊天。这些经历或许会改变你的想法，让你收起浮躁和轻狂，回归现实。

作为职场人，如何解决做到不焦虑和迷茫呢？

给出的解决方案如下：

1、相信自己做的事情，坚持下来，你一样能做得很好。

2、忘记财务自由四个字，先脚踏实地、全力以赴做事，其他的都会顺其自然而来。

3、少关注成功者如何成功，因为他们的成功大多是无法复制的；多研究暂时的失败或已经失败的案例，会让你少走弯路，减少浮躁和轻狂，焦虑和迷茫距离你越来越远。

    写在最后    

职场上，所有的焦虑和迷茫都是野心与能力不匹配导致。减少焦虑和迷茫的唯一方法就是：让自己的心沉静下来，找回自我，回归本心。

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