怎么就抑郁了呢？

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1. 提到抑郁你的第一反应是什么？

"做作矫情"、"心理软弱"、"总想太多"、"别人都经历过都没事(产后抑郁)"、"别人比你难的都没事"、"抗压能力太弱了"、"抱怨太多了"
"装什么抑郁，我看你就是懒，多找点事干"、"这都是小事，克服一下就过去了"、"千金小姐的富贵病，怎么可能发生在我们打工人身上"

2. 抑郁的主要特征？

主要特征为持续情绪低落、对平时喜爱的事物失去兴趣或动力、自我评价低、有消极言行、睡眠障碍、容易自责等

3. 抑郁产生的主要原因？

抑郁症产生的最关键原因是动力缺乏和缺乏快感

4.抑郁的分类有哪些？

心境低落，心态悲观、缺乏快感、感到绝望
思维障碍、反应迟钝、消极悲观、被害妄想
意志减退、不愿干活、不愿社交、经常独处
认知损害、记忆下降、想悲伤事、怨天忧人
睡眠障碍、食欲减退、体重下降、精神失调

5.抑郁的阶段有哪些？

轻度抑郁：睡不着，易醒，没精神、觉得躺着都累，健忘、一拿起手机就忘了要干嘛，思想不集中等；

中度抑郁：自我否定、觉得自己一无是处，想到自杀、甚至有进一步动作；总是自我反省等；

重度抑郁（4%~10%）：悲观厌世，有幻觉妄想，身体某些功能衰退（生理影响心理），度日如年等

6.抑郁不是矫情，也不是想不开，只是生病了，能治疗！

7.如何与抑郁症患者相处？

多理解
多倾听
多关心
多配合
多交流
常沟通
不盲目建议、鼓励和督促
不指责
不询问原因
不战战兢兢地对待
找专业医生做依靠

8.怎么走出抑郁？

这时候
如果身边人再表示出不耐烦
可能成为压垮他们的最后一根稻草
作为家人，我们要多陪伴，多沟通，给予支持、理解和鼓励，以逐渐改善情绪不稳定等症状。

9.写在最后

总以为抑郁离我们很远，其实有可能就在我们身边。
前段时间小媳妇突然给我说她产后抑郁了，我不仅没当回事，还说了一些错误的话。
因为自己的认知有限，总以为这是富贵病，是哪些矫情的大小姐才会有的问题。我们这这苦逼的打工人怎么能跟这沾边，总之，无知蒙蔽了自己。
在此跟小媳妇说声抱歉，以后努力做个好老公，好爸爸……

很抱歉当老婆出现轻度产后抑郁时候自己没有足够重视，到现在也不清楚我家小媳妇是如何走出那个至暗时刻的。

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