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 梳头 　　梳头可以刺激头部的穴位，起到疏通经络，调节神经功能，增强分泌活动，改善血液循环，促进新陈代谢的作用。经常梳头，可使人的面容红润，精神焕发。此外，梳头还是治疗失眠、眩晕、心悸、中风后遗症和青少年白发的辅助手段。平时每天可梳头3～5次，每次不少于3～5分钟，晚上睡前最好梳头一次。 　　伸懒腰 　　伸懒腰可引起全身大部分肌肉的收缩，使瘀积的血液被“赶”回心脏，从而大大增

练拳时间:工作日早晨8:45-9:20 练拳地点:大望京公园望京台西侧 天气晴好就公园,雨雪风霾则A座18层健身房 学习套路:陈小旺老师创编的九式太极拳 陈小旺老师创编的三十八式太极拳 九式太极拳视频：https://v.youku.com/v_show/id_XMzI4MTQ0OTY1Mg==.html 陈式九式太极拳（图解+视频）: https://www.taiji.net.cn/artic...