李永乐老师教你提高记忆力

李永乐老师教你提高记忆力

小计：
在网上通过学习（视频，书籍），总结，并应用于现实生活当中

记忆模型：

如上图

遗忘曲线：

不同的人，不同的记忆对象（诗歌，数字，人等等）有影响

3，5，10（3个小时，5个小时，10小时）
（3天，5天，10天）
大概的，随个人情况，实际情况，可以改变。
总结出一个归率
通过多次复习，可以记住的东西更多

李永乐老师简单的为我们介绍了几种记忆方法，并通过讲解相关例子，让我们深刻理解，通过学习相关方法的原理，模仿已有的记忆套路，在生活，工作，学习上运用，可以总结出对自己量身定制的记忆方法和窍门。

记忆方法：

1.情景记忆法
我们总是记得令我们痛苦，快乐的事情，而对于那些平淡无奇的事情，却毫不在意。这是应为受到大脑中杏仁体的影响。
李老师，就举了两个运用情景记忆法的例子
1.风筝 二十多年的一首歌。当听到这首歌时候，肯定有无数人回忆当时的情景。
2.在背岳阳楼记的时候，他就化为一个行人，在岳阳楼感受当时的风，人，景，音，从而记住这首诗，现在可以背诵出当中的著名诗句。

类似于相似的方法还有：
1.在头脑中模拟自己练车，如何的使用方向盘 ，看后视镜，脚如何防止在离合，刹车，油门等，通过模拟开车，去记忆开车的动作和细节
2.通常可以看到新闻，一个球员受伤了，不能进行训练。那么他就在脑中模拟，投篮的动作，这样也能达到一定的训练结果

2.记忆宫殿 ，编故事，谐音梗
通过将记忆的元素，至于一个故事当中，想到了这个故事，就记住了需要记忆的东西。通过举例长城十三关，他编造了一个猴子的故事。

这个方法的关键点在于：如何构造一个宫殿，故事，谐音

3.关联法，整体法

在记忆英语单词中
animal (anim 有什么的) （-lity 什么什么性）（-list …学家）
蜘蛛结网，一个框架，在慢慢完善
记忆中国的朝代 （先记忆整体，后面记忆细节）
记忆月分的大小，通过数握拳的凹凸，来判断

自己的看法：

个人的主观因素对记忆也是有影响的
1.记忆时的心态 ，心情也是很 重要的
2.记忆的动力，为什么要记忆
3.长期记忆，需要耗费很多的时间和精力去复习，使用记忆法，所以需要合理选择记忆的对象（特别时有意识的）

其他的看法

评论中其他人的看法：
1.@fatcat-rr9oe
我在學生時期也是一邊唸書一邊研究記憶術
我得出最大的領悟就是：記憶力和想像力成正比
小時候我以為背書就是枯燥的把眼前的白底黑字烙印在腦袋裡，下場是無論怎麼努力成績都墊底
後來我學會用各種聯想和故事遨遊在書裡，不但變的非常有趣，成績也突飛猛進
同學老師都納悶我怎麼突然從學渣變學霸

很可惜學校整天要學生學習，卻從沒教過如何學習
長輩只會認為學生唸不好一定是笨或懶
要不是我剛好靠自己領悟到如何學習，不知道自己會變成什麼樣子

2.@shixuliu3570

其实最关键不是你用了什么方法帮助你记忆。最关键的是你意识到了要提高记忆力并且开始思考怎么去加强记忆。只要坚持去尝试总能找到适合自己的方法。

3.@shengxu5506

其实学校学习的本质就是筛选，他们没有精力和时间来一个个教学生怎么学习，而你不是被教会学习，而是通过自己的领悟的学习方式让自己提高。其实就在于教育体制已经把你这样拥有较强记忆力的学生筛选出来了。可以说，很多学生用你这个方法也很难做到突飞猛进，是你这块金子发光了。当然，如果没有恰当的时机，也可能没法让自己的基因被激活。你很幸运哈哈

@rwang6849
我的心理学老师介绍了一个方法是 清晨起床后和晚上睡觉前背所要记的东西可事半功倍 ,因为起床前大脑没受干扰 睡觉后大脑也不受干扰 所以有助记忆。我用此法记英语单词和公式效果很好。大家可试试。

@user-lb7nh7wz9r
我也為了成績研究過大腦，一發不可收拾，研究出人如何思考，記憶如何形成，這部影片有許多和我研究成果一樣的地方，但有些應該錯了。在這世界的教育制度，記憶竟然比思考還重要，難怪天才是少數，如果方法對了其實超過9成的人都是天才，在此呼籲大家應該多多思考，才能跳脫這偏本末倒置的教育制度。

@kaewongck
记忆太好也很痛苦，很多不好的东西会记得清清楚楚忘不掉。

根据评论和自己的想法：
记忆和智力是否有关？

记忆很重要，思考也很重要，为什么要记忆某些东西，记住些东西有什么用，要记住那些东西，去思考很重要，当然思考本身也不是一件简单的事情，就向记忆一样需要练习。

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参考资料：

1.《最强大脑》是真的吗？如何练就超强记忆力？
2.李永乐老师教你提高记忆力