标准体重可以通过BMI计算，即体重(千克)除以身高(米)的平方，正常范围在18.5-24之间。另一种简单算法是身高减去105，例如身高165厘米，标准体重为60千克。肥胖可能导致健康问题，建议通过合理饮食和运动来维持体重。饮食上应控制摄入量，增加蔬果和粗粮比例，运动上推荐每天半小时的有氧运动。
众所周知，肥胖影响健康，但现在吃得好了，肥胖的人却越来越多了。肥胖不仅是影响自身形象，更容易带来一系列的健康隐患。而将体重维持在正常范围内，就是很有必要的，那么体重多少才算标准呢？不管男女，用下面的公式一算便知，超标的尽早减肥，若未超标，你压根不算胖！
如何计算标准体重？
标准体重是衡量一个人健康状况的重要标准之一，我们可以通过计算BMI(体重指数)来得知，计算方法为：用自己的体重(单位为千克)除以身高(米)的平方，得出来的数值在18.5-24之间，就是标准的体重。在此范围有上下10%的波动也算正常，但若超出，就是超重了。
体重跟身高也有关系，我们还可以用一个相对简单的算法来计算，用自己的身高减去105，得出的就是标准体重。举个例子，身高165,165-105=60，标准体重就是120斤。
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