2013年7月16日中间的反思

今天写了更新说明和测试要点，修改了进入资料调阅打开页面失败的bug，进行了一个代码审核。看了java组织机构树方面的递归方法，明确了看递归函数的两个要点：1.递归跳出条件；2.不断逼近递归出口的方法过程。今天解决了进入页面没有资料时页面不能正常加载的问题，之前写函数时注意了一个地方，没有考虑到另一个调用这个函数的地方，真是悲剧，实际上我在调用函数传层的最底层来判断做这个事情就可以了，本应该这样哈；看来思路还是不够灵活。今天是7月的中心一天，我迟到了一分钟也为此做了深刻的反思，包括人生的方方面面，并下定决心从今天起做个自己喜欢自己的人，从现在起自己的每一时刻在未来回头看时都不会有遗憾，都能自信满满的对自己说我已做好了当时我认为我能想到的自己所能做、所能达到的状态。

曾经有过数面之缘和深度沟通，一位优秀的电商创业者，身上有湖南人吃得苦、耐得烦、霸得蛮的优良传统，其创立的原创护肤品牌可滋泉成长也挺快，但身体的透支与销售额的增长也是成正比的。天妒英才，一路走好，在天堂里，就不要创业了。

目前我国职场人日平均工作时间为 8.38 小时；30.3% 的人日工作时间超过 10 小时，最长为 16 小时。年轻人工作压力大，经常超负荷工作，再加上作息不规律、饮食不规律，常年处于亚健康状态，一不注意就会发生心源性猝死，即民间说的“过劳死”。

专家称，“过劳死”不是“累死”，其实质是“病死”，劳累只是疾病的促发因素。据统计，在导致“过劳死”的基础疾病中，三分之二以上是由心脑血管疾病引起的。工作压力、过度劳累、紧张应激充当的只是压垮骆驼的最后一根稻草。

我国《劳动法》规定，劳动者每日工作时间不超过 8 小时、平均每周工作时间不超过 44 小时。用人单位由于生产经营需要，经与工会和劳动者协商后，可以延长工作时间，一般每日不得超过 1 小时；因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下，每日不得超过 3 小时，每月不得超过 36 小时。

国外四大新式减压法

 

　　1. 暴力减压：“随身带个小皮球，郁闷时偷偷捏一捏。”就是随身携带一个网球、小橡皮球或是什么别的，遇到压力过大需要宣泄的时候就偷偷地挤一挤、捏一捏。

 

　　2. 食物减压：一项最新医学研究发现，某些食物可以非常有效地减少压力。比如金枪鱼和大蒜都富含硒，而维生素B家族中的 B2、B5 和 B6 是减压好帮手，多吃谷物就能补充。

 

　　3. 写作减压：“把烦恼写出来”。 美国心理协会倍加推崇写作减压这种方式，写作的内容是什么呢——你的压力体验，你生理、心理上的一切烦恼。

 

　　4. 睡眠减压：有了旺盛的精力，才能抵制住压力的侵袭，睡眠便是一个重要保证。如果外界噪声让你难以入眠，那就人为制造一些“白色噪声”，比如让电视机一直小声地开着，盖过讨厌的噪声。

现代社会压力无所不在，我们看看名人是怎么减压的：

 

　　央视著名主持人白岩松的减压法最为积极，他选择的是“坦然面对”。

 

　　崔永元选择迈开大步，重走“长征路”来减压。

 

　　阳光文化网络电视控股有限责任公司董事局主席杨澜选择看动画片来减压。

 

　　著名演员周迅的减压办法很独特，她的减压法是自己煮面条。

上到院子里就看到又一位精英过劳死了，真实感慨，摘录上面的话，警示自己要拼搏，要注意自己的身体。