第一步：下载windows 7旗舰版（32位）(如果你下载了windows7,见第二步)
 
第二步：把你在C盘还需要的文件拷贝到其它磁盘，用ghost备份你的C：，以便你以后想还原，查检C盘大小是否大于20G.(安装完后7G左右)<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />

 
 
第三步：用WinRAR解压软件解压cn_windows_7_ultimate_x86_dvd_x15-65907.iso解压到cn_windows_7_ultimate_x86_dvd_x15-65907下，然后重命名为win7(好记的英文的文件夹名称,以便dos下访问),最好把win7放在X盘的根目下(这里的X是D盘,E盘...)。或者把下载完的Windows 7 iso用虚拟光驱打开，将里面的文件和目录拷至非安装盘也可以.我这里以把cn_windows_7_ultimate_x86_dvd_x15-65907.iso解压到D的win7目录下为例.
 
第四步：复制bootmgr   boot  sources  文件到C盘的根目下（其实sources文件只要复制其下的boot.wim文件即可，你也可以这样，复制bootmgr   boot  文件到C盘的根目下,在C盘的根目下新建文件名为sources,然后复制boot.wim文件到sources下），如图：
 
 
<?xml:namespace prefix = v ns = "urn:schemas-microsoft-com:vml" />

 
 
第五步：以管理员的身份登陆Xp (一般来说都是以管理员的身份登陆的)，点击 “开始”“所有程序”“附件”“命令提示符”.在提示符中输入 cd..  在按回车键（Enter）,再输入  cd..   在按回车键（Enter），直到变为C:\>   ,输入boot\bootsect.exe/nt60 c: （注意nt60和C:有空格，60是数字） 再按回车键（Enter）,会出现” Bootcode was successfully updated on all targeted volumes “ 表示你操作成功，否则请查第三步到第五步。

 

 

重启,进入安装画面windows is loading files     加载安装所需文件Starting windows.
 
 
 
出现系统恢复选项，这个要多等一会儿，有个正在搜索WINDOWS安装的进度条，过一会儿就消失了，这时需要选

中“使用可以帮助解决 WINDOWS 启动问题的恢复工具选择要修复的操作系统”，不要选择修复的操作系统,点击下

一步，然后选择“命令提示符”进入DOS环境. 出现了X:\sources>

 
 
之后的安装就和光盘差不多的。